Hur kan du lindra menstruella kramp?

på grund av hög pottasium sägs nivåer bananer bota menstual kramp (perioden smärta)

Det finns vissa yogaställningar som hjälper till att få lindra menstruella kramp. Från början till slutet av perioden menstruation, en kvinna bör hålla sig till praxis som markerade asanas att förbli frisk. Men vissa asanas bör undvikas som blockerar flödet av menstruation och bloods.
Asanas som Adho Mukha Svanasana, Parsvottonasana, Ardha Chandrasana och Uttanasana hjälper under menstruation.
Dessa asanas lindra mensvärk, tunga blödning, bäcken obehag och låg rygg smärta i samband med mens. De hjälper också jämna ut känslomässiga ojämna kanter vissa kvinnor möter vid denna tid på sin cykel.
En menstruation bör undvika inverterad poser som Viparita Karani, Adho Mukha Vrikshasana, arm-saldon som Bakasana.
För mer information, se resursen.

Svar: Piller som Naproxen, muskel relaxers är vad hjälper mig. Motion hjälper också som är inte vad du är upp för men ta en promenad kan hjälpa. Elektrisk filt kan också fungera.

Svar: generiska Celebra hjälper du till att lindra menstruella kramp... källor: emedoutlet (dot) com