Hur många kalorier en 13 år gammal behöver en dag?
Alla behöver en olika mängd kalorier, beroende på deras höjd, vikt och aktivitet. Väl runt 1500-2000. Det beror bara på hur aktiv du är kanske en 13 år gammal behöver mer sedan 2000.
Det beror på ditt kön och höjd, för kvinnor är det mellan 1500 och 2000 beroende på om du vill ner i vikt eller behålla din nuvarande vikt. För män är det något högre, mellan 2000 och 2500.Självklart om du är kortare då du förmodligen inte behöver ät
För en kvinnlig ålder 4-8 rekommenderar de 1200 kcalFör en manlig ålder 4-8 rekommenderar de 1400 kcalFör båda rekommenderar de 2 koppar mjölk/mejeriprodukter, 4 oz. kött/bönor, 1,5 koppar frukt, 1 kopp grönsaker, 4 oz. fullkorn.Detta är hämtade från
Om du är en av de föräldrar som gör din 11-13 år gamla barn gå och sova kl 9:30 kanske skall du ompröva det. Det är ett bevisat faktum att de flesta människor som stannar upp åtminstone till 10:00 pm blivit mer lugn, du blir mer nyfikna, och du har l
Det varierar lite baserat på vikt, höjd, aktivitetsnivå och några andra faktorer, men i genomsnitt cirka 1 400 till 1600 kalorier per dag.Ta en titt på den nya webbplatsen MyPyramid.gov. USDA överväger äntligen några ganska bra näringsvärde väglednin
Hon bör äta så mycket som hon kan bränna bort beroende på sin höjd och hälsa. Om hon spelar en intensiv sport, ska hon öka kaloriintag också.Det beror egentligen på din vikt, höjd och aktivitet nivå, men ungefärligt du bör äta 1500 till 1800 kalorier
som dietist rekommenderar jag cirka 8 000 kalorier per dag. 17 år gamla flickor fortfarande växer och behöver extra kalorier.Personen ovanför mig är helt galet!Inte mer än 3 000 på sin höjd.Genomsnittliga bör vara omkring 2.000.
En man mellan 19 och 30 med en stillasittande livsstil behöver 2400 kalorier; en mer aktiv manlig kräver 200 mer.Kvinnor i åldrarna 19 till 30 med en stillasittande livsstil kräver 2 000 kalorier per dag. en mer aktiv livsstil kräver 200 mer också.
Så mycket som det vill. Förmodligen tre gånger om dagen.____________________________________Jag har en skäggiga drake och min bror hade en lepoard gecko och de var bekväma med 4-7 syrsor 1 gång varje 1 eller 2 dagar.--Jag använde för att skapa ett sl
Du behöver inte socker i sig i din kost. Socker är kolhydrater, varav 300g rekommenderas i en 2000 kaloriintag-- men inte alla av din kolhydrater bör socker! Endast en bråkdel bör sockerarter, om någon. Raffinerat socker är helt onödiga och ger bara
Om du bor en mycket aktiv livsstil kan du äta så många som 1600 kalorier om dagen, jag vanligtvis inte arbetar du ut, sedan försöker hålla ditt kaloriintag omkring 1200
Den totala mängden kalorier från fett bör göra upp runt 30% av din kost.Varje gram fett innehåller 9kcals. Så till exempel,Om du konsumerar 1500kcals en dag bör då 30% procent av dessa kalorier vara fett.Beräkningar:1500kcals / 100 X 30 = 450kcals450
USDA riktlinjer är 1200 till 1800 beroende på fysisk aktivitetsnivåer för denna åldersgrupp. Men det är inte bara kalorier att räkna, kosten måste vara en balans av protein, kolhydrater, frukt och grönsaker.
Det beror på hennes vikt men im säger omkring 1500 om hon vill gå ner i vikt ca tusen men om hon övningar 3 till 5 timez en vecka då hon bör ta i 2000 kalorier
