som dietist rekommenderar jag cirka 8 000 kalorier per dag. 17 år gamla flickor fortfarande växer och behöver extra kalorier.
Personen ovanför mig är helt galet!
Inte mer än 3 000 på sin höjd.
Genomsnittliga bör vara omkring 2.000.
Relaterade Frågor
- Hon bör äta så mycket som hon kan bränna bort beroende på sin höjd och hälsa. Om hon spelar en intensiv sport, ska hon öka kaloriintag också.Det beror egentligen på din vikt, höjd och aktivitet nivå, men ungefärligt du bör äta 1500 till 1800 kalorier
- Om du är aktiv du bör konsumera ca 1800, men om inte du är du bör konsumera cirka 1600 kalorier per dag.
- USDA riktlinjer är 1200 till 1800 beroende på fysisk aktivitetsnivåer för denna åldersgrupp. Men det är inte bara kalorier att räkna, kosten måste vara en balans av protein, kolhydrater, frukt och grönsaker.
- Det beror på hennes vikt men im säger omkring 1500 om hon vill gå ner i vikt ca tusen men om hon övningar 3 till 5 timez en vecka då hon bör ta i 2000 kalorier
- Det varierar lite baserat på vikt, höjd, aktivitetsnivå och några andra faktorer, men i genomsnitt cirka 1 400 till 1600 kalorier per dag.Ta en titt på den nya webbplatsen MyPyramid.gov. USDA överväger äntligen några ganska bra näringsvärde väglednin
- Det varierar lite baserat på vikt, höjd, aktivitetsnivå och några andra faktorer, men i genomsnitt cirka 1 000 till 1 300 kalorier per dag.
- 2 000-2 300 kalorier per dag, men om du söker att förlora vänta du bör äta 300-400 kalorier mindre
- Det varierar beroende på vikt, höjd och aktivitet, men den genomsnittliga tonåringen att ålder bör konsumera mellan 1 200 och 1 500 kalorier per dag.
- 1800 kalorier per dag ca.
- alla bör inte ta i mer tha 2000 per dag, men inte mindre än 1800. Jag tror inte att höjden ska roll
- Om du bor en mycket aktiv livsstil kan du äta så många som 1600 kalorier om dagen, jag vanligtvis inte arbetar du ut, sedan försöker hålla ditt kaloriintag omkring 1200
- Det beror på olika faktorer men i allmänhet mellan 1800-2000 kcal om dagen
- Du bör dricka 3 glas mjölk dagligen. Im 13 och jag dricka ett glas till frukost, lunch/efter skolan, och middag :)
- Det varierar beroende på kön, längd och aktivitet, men den genomsnittliga unga per-tonåring som ålder bör konsumera mellan 1100 och 1300 kalorier per dag.
- Min gissning är 2200 kalorier per dag. Äter mer grönsaker mindre chips, pizza, stekt kyckling och soda. Jag slår vad om du dricker regelbundna soda(replace it) om du dricker lightläsk... dricka vatten innan du dricker soda... Lägg morot/selleri/gurko
- Antar att du är omkring 5 fot 7 (eftersom du vill släppa från 170 vilket inte är mycket för en 6 fot person) din kropp bränner ca 1785.6 kalorier av sin egen. Vill du skjuta för ca 500 kalori underskott gå ner i vikt. Vilket innebär om du gjorde inge
- En 10-årig flicka bör äta mellan 45 och 78 gram fett per dag. Hon kunde äta om 2.000 kalorier dagligen, 20 till 35 procent som måste vara fett.
- Det beror på hennes vikt. Det sägs att människor bör konsumera 1 gram protein per kilo. Så till exempel om den 14-åriga flickan väger 45kg, hon ska ha ett intag av ca 45g protein per dag.
- bra. Det är inte fett att din äta det är kalorier din konsumerar. Det beror egentligen på din vikt/längd. Jag är 5'' 5' && 158 pounds och för att gå ner i vikt jag måste äta (max) 2076 kalorier! så bildar det jag gissa kan du runda upp eller donw
