Hur många pounds per vecka kan du förlora genom att ersätta en måltid om dagen med kyckling nudelsoppa?

Är det soppa ännu? Det beror på storleken på den måltid som du vill ersätta och antalet kalorier i soppan. Så, låt oss göra vissa antaganden. Låt oss säga skål med soppa innehåller 200 kalorier och måltiden den ersätter har 700 kalorier. Det betyder att du nu kör brist på 500 kalorier per dag. Det innebär i en veckas tid kroppen körs på 3500 färre kalorier än har tidigare. Tja, det råkar vara så att ett halvkilo fettväv--det är fett--innehåller 3500 kalorier. Så, din kropp kommer att bränna om ett pund av lagrat fett varje vecka tills det justerar och balanserar till den nya kalori diet. Det är svårt att säga hur lång tid det kommer att bli, men när din viktminskning börjar utjämning, kan du behöva öka träningen eller ytterligare minska ditt kaloriintag.