Nope. Många människor skulle säga att lyfta stunts tillväxt, men ingenting om lyft vikter kunde stoppa tillväxt och utveckling. Om något, lyft i unga år släpper tillväxthormoner och bidrar till tillväxt. Vissa kanske tror att knäböj, exempelvis skulle hämma tillväxt av trycket av vikt ner på ryggen. Men den tid du spenderar med vikter faktiskt betydligt komprimera ryggraden i gymmet kunde inte och bör inte vara mer än 2 minuter, vilket, om du sitta på huk två gånger, kanske tre gånger i veckan (mycket) inte är nästan tillräckligt att ärendet.
Det enda som kunde ställa tillbaka tillväxten skulle vara en ryggskada.
Så behöver vara försiktig. Dålig form med tunga vikter kan resultera i skador, och tonåringar är nog mer troligt att göra något dumt...
Så om du börjar lyfta i tidiga tonåren, och har bra form, bör du ha inga problem alls.
Relaterade Frågor
- Ja genom att sätta preasure i den vikt du vill få lite kortare endast vid 1 cetemeter, men om du går för att sova din längd blir tillbaka till normal.oh ja äta på SUBWAY.
- Det kunde, detta beror på dig individuellt. Om du lyfter lätt höga reps eftersom du försöker få tonen, förmodligen inte. Om du är lyft tunga och maxing ut varannan vecka, kunde mycket väl. Jag hade en vän som bud upp hans skott eftersom hans axlar bl
- Jag är ingen expert, men jag tror kolsyrade läskedrycker är dåligt för hälsan i allmänhet. Medan det inte får hindra din styrketräning (även om det kan, eftersom du kan torka ut dig själv eller något), kommer vatten alltid att vara det bästa och mest
- styrketräning är vanligtvis när du lyfter en mycket tung vikt för bara ett par reps som 3-5 eller 4-6, kommer du att få mer makt och vissa storlek med styrketräning, skiljer sig från bodybuilding där du lyfter runt 8-10 reps och vinna mer storlek med
- När du föreställa dig en löpare, kan du tänka på långa, magra benen på en marathoner eller en sprinter kraftfull, muskulös lår. Hursomhelst, en av de första saker som människor tenderar att associera med löpare är starka ben. Dock utnyttjas många and
- Det kommer att göra musklerna större som kommer att verka göra dina större delar, men det gör inte dina armar eller ben eller något annat växa. Dina delar förmodligen kommer att bli större runt om mätningen, men det är muskeltillväxt. Det kan få stör
- Jag kan inte tro att du ställde denna fråga! Jag har nyligen fått med posten en annons för Cowbells och jag har aldrig hört talas om dem tidigare. de är metall vikter som ser ut som kanonkulor med ett handtag på dem. och de används som alla andra vik
- Jag har alltid läst att både flickor och pojkar bör odlas ganska mycket helt innan du gör några allvarliga styrketräning eftersom annars kan du skada växande ben och grejer. Gör riktigt lätt styrketräning är förmodligen olika, som arbetar med 3 pund
- Styrketräning, som är en delmängd av styrketräning, har flera fördelar och nackdelar över andra former av utbildning, eller brist på utbildning alls.Fördelar:Det kan hjälpa dig att bygga större, starkare och starkare muskler. Det kan hjälpa skulptera
- Nej, styrketräning ökar inte håravfall. Om du är styrketräning, se till att du konsumerar adekvat protein och en bra kost som innehåller nyttiga fetter och massor av färska grönsaker, särskilt gröna bladgrönsaker. En dålig kost, eller otillräcklig fe
- Om av "speed training" du hänvisar till högintensiv cardio, är det bättre att göra det efter vikt bildning än innan styrketräning. Om du gör det innan styrketräning, blir du för trött för att styrketräning med intensitet, vilket innebär att det
- för mig jag rekordet Oregon för ren och marklyft när jag var i gymnasiet, för mig jag åt äggvitor till frukost och tog en proteinshake, du vill få tag på en hel del protein hela dagen, som är nyckeln för styrketräning... du vill ingen läsk eller godi
- Det första skälet är att styrketräning bygger muskelmassa. Mer muskelmassa du har, ju högre din ämnesomsättning. Människor med en högre ämnesomsättning tenderar att ha mindre kroppsfett, därför att lägga till styrketräning i ditt träningsprogram hjäl
- Nej, tyngdlyftning inte hämma din tillväxt. Dock bör du inte börja för tidigt eftersom du kan skada dig själv på andra sätt. Det är bäst att vänta tills du har växt till din fulla kapacitet innan du startar några allvarliga styrketräning. När du börj
- Nej, styrketräning är inte bara för män. Styrketräning är inte kön särskilda, är inte heller någon annan form av motion. Ung eller gammal, man eller kvinna, alla kan dra nytta av styrketräning (under normala omständigheter).
- En styrketräning bar väger 45 pounds.
- Styrketräning är vetenskapen om med vikter (eller en annan form av yttre motstånd) för att träna kroppen att utföra en viss uppgift med bättre lätthet, effektivitet eller teknik. Denna breda kategorin innehåller enkla fotled slitna medan joggning, än
- Styrketräning är det absoluta bästa sättet att få muskler. Tänk på skivstänger och hantlar som verktyg snarare än bara vikter. Dessa är verktyg om de används korrekt och med ett syfte kan orsaka dina muskler att växa.Den mänskliga kroppen utvecklar b
- En av de vanligaste missuppfattningarna om styrketräning är att tyngre vikter alltid bättre. En annan vanlig missuppfattning är att man ska träna varje dag. Utbildning varannan dag tillåter kroppen att återhämta sig mellan sessioner.
