Vad är en bra kost för styrketräning?

för mig jag rekordet Oregon för ren och marklyft när jag var i gymnasiet, för mig jag åt äggvitor till frukost och tog en proteinshake, du vill få tag på en hel del protein hela dagen, som är nyckeln för styrketräning... du vill ingen läsk eller godis... alot av kolhydrater och protein om du tar kosttillskott inte ta kreatin utan dricka om en gallon vatten en dag eller du kommer så småningom få njursten hålla socker och fett låg och kolhydrater och protein hög

• Relaterade Frågor

• Vad är en bra kost för en tennisspelare?

  En bra kost för en tennis spela är full av komplexa kolhydrater, protein och rätt fetter. Enkla kolhydrater erbjuder snabbare skott av energi, men komplexa kolhydrater erbjuda långsiktiga energi. Enkla kolhydrater är startches som potatis. Komplexa k

• Vad är en bra kost för en bordtennisspelare?

  En bra kost för en tävlande i bordtennis är laods av fatsm, få riktigt stora på det sättet du kommer att äta othe rplayer och du bil win. GG

• Vad är några vanliga missuppfattningar om styrketräning?

  En av de vanligaste missuppfattningarna om styrketräning är att tyngre vikter alltid bättre. En annan vanlig missuppfattning är att man ska träna varje dag. Utbildning varannan dag tillåter kroppen att återhämta sig mellan sessioner.

• Vad är en bra kost för att bygga muskler?

  hög proteinhalt låg kolhydrater. 1/3 av din kost är kolhydrater tills du har nått ditt mål då det kan vara ca 45% av din kost hög proteinhalt och låg fetthalt, glöm kolhydrater så länge du inte klippa dem. Protein är en byggsten för muskler och kolhy

• Vad är en bra kost för en fotbollsspelare?

  Alla behöver en balanserad kost att hålla sig frisk, men som en fotbollsspelare gör en hel del löpning om och fysisk aktivitet, de skulle behöva införa mer kolhydrater (som bröd, pasta, ris och spannmål) och protein (kött och fisk) i sin kost. Detta

• Vad står RM för i styrketräning?

  RM står för repetition maximum. Till exempel skulle en 1RM för squat bestå av maximal mängd vikt som man kunde sitta på huk för 1 rep (upprepning).En 5RM squat skulle vara den maximala mängden vikt man kunde sitta på huk för 5 reps.

• Vad är en bra styrketräning kit för tonåringar?

  Om du menar rutin av kit, en bra rutin skulle vara någon riktar sig till alla stora muskelgrupper i kroppen, musklerna "push" används i en bänkpress (pecs, triceps, deltoids dvs axlar), "pull" musklerna används i en lateral dra ner ell

• Vad är det bästa styrketräning tillägget att ta?

  Det bästa styrketräning tillägget kommer att bli en riktig kost, ett system för god utbildning och en tillräcklig vila. Kosttillskott är, Tja, kompletterar de högst kommer att ge en 2-3% ökning toppar. De stora procentsatserna ska komma från utbildni

• Bra kost Tips och idéer för viktminskning

  Att förlora vikt kräver förståelse och öva förnuftig kost. Genom att vara uppmärksam på vad du äter och gör subtila förändringar i ditt val av mat som behövs, du ska uppnå och bibehålla långsiktiga viktminskning. Detta behöver inte vara en svår proce

• Vad är ett bra sätt för en tonåring att gå ner i vikt utan att gå på en diet?

  Om du inte vill diet försök sedan skära ned på ohälsosamma livsmedel och raffinerade kolhydrater (bearbetade). Som kan vara till stor hjälp. Skära ned på bröd, pasta, pizza, tårta, pommes frites, potatischips, kakor / kex, dessert, godis, choklad, gl

• Vad är cowbells när den används i styrketräning övning?

  Jag kan inte tro att du ställde denna fråga! Jag har nyligen fått med posten en annons för Cowbells och jag har aldrig hört talas om dem tidigare. de är metall vikter som ser ut som kanonkulor med ett handtag på dem. och de används som alla andra vik

• Vad är så bra med Derek Jeter?

  September 19, 2011 har han 3,080 hits som sätter honom i 20: e plats för de flesta Major League träffar. Inte bara att han också har vunnit flera utmärkelser och titlar under hela karriären 17 år med New York Yankees. Så det är vad är så bra med hono

• Vad är ett bra ägg substitut för kakor?

  Vad är ett bra substitut för ägg?Glasberg Egg Replacer - Följ anvisningar på rutan.2 msk majsstärkelse = 1 ägg2 msk Arrowrot mjöl = 1 ägg2 msk potatisstärkelse = 1 ägg1 rågad msk soja pulver + 2 msk vatten = 1 ägg1 msk soja mjölkpulver + 1 msk majsst

• Vad är en bra nagellack strengthener?

  Om du menar vilka nagellack kan du använda att stärka dina naglar: Jag har tunna sköra naglar. Under åren jag har använt varje kommersiell "nail härdare" produkt ute, och ingen av dem gjorde mina naglar betydligt hårdare. Få akrylnaglar är den e

• Vad är ett bra hemgjorda botemedel för psoriasis?

  Vad är ett bra hemgjorda botemedel för psoriasis

• Vad är en bra NYBÖRJAR tid för en 100 meter sprint?

  Hej är jag en Anonomous 17 år gammal friidrottare som tävlar i styrka sport.Jag skulle vilja veta vad är en bra tid för 100 meter sprint för någon som har aldrig RAN innan i liv?Mitt personbästa är 13.81 sekunder, vilket jag anser är mycket dålig ens

• Vad kan man äta innan styrketräning?

  En kombination av komplexa kolhydrater och snabbverkande protein är idealisk för bränslepåfyllning ett träningspass. Komplexa kolhydrater som havregryn eller hel-vete toast smälta långsamt, som tillhandahåller oavbruten energi under hela träningen. P

• Vad är en bra häst mask schema?

  Den beprövade metoden är bra gamla gammaldags ivermektin. Det enkla sättet att komma ihåg är att göra det när din hovslagare kommer varje 6 till 8 veckor. Under mer mask ridit säsonger, såsom sommarmånaderna i söder, bör du också göra det dagliga fod

• Kolsyran bra eller dåligt för styrketräning?

  Jag är ingen expert, men jag tror kolsyrade läskedrycker är dåligt för hälsan i allmänhet. Medan det inte får hindra din styrketräning (även om det kan, eftersom du kan torka ut dig själv eller något), kommer vatten alltid att vara det bästa och mest