Seasonal Affective Disorder ledsen?

Seasonal Affective Disorder (SAD) i mildaste form benämns ofta som "vintern blues" men mer allvarliga SAD kan leda till depression.

Symptomen liknar andra former av depression, varför det är viktigt att få diagnosen av en läkare så att du får rätt behandling. Detta kan innebära att ta antidepressiva men innan du tar till droger, det finns olika metoder som kan hjälpa till självhjälp.

Jag Använd en ljus du vill bada mig i motsvarande dagsljus och solljus under vintermånaderna. Kliniska studier har visat att detta hjälper ett stort antal människor som lider av SAD.