Förstå Seasonal Affective Disorder behandlingsalternativ

Eftersom årstiderna skiftar, så ökar mängden solljus, som påverkar din dygnsrytmen, kroppens inre biologisk klocka som styr vissa brain wave aktivitet och hormon produktion. I vissa människor, kan byte av humör-relaterade kemikalier orsaka depression. Starkt ljus terapi har visat sig vara en effektiv behandling för säsongen affektiv sjukdom (SAD), även känd som vintern blues. Följande ljus behandlingar är ofta för att behandla SAD.

Dawn simulatorer

Precis som namnet indikerar, härma dawn simulatorer den gradvis stigande solen. Det finns två typer av dawn som används: en naturalistisk dawn imitera en springtime Soluppgång och en sigmoidal-formade dawn, som varar allt från 30 minuter till 2 timmar. Du skulle vanligtvis sover igenom gryningen och vakna upp vid stimulerad soluppgången. Dessa lampor är så effektiva för att tidigt på morgonen ljusa signaler är mycket mer kraftfull än signaler av ljus vid andra tider på dagen. Dawn simulatorer kan vara separata väckarklockor eller små datorsystem som är anslutna till din bordslampa.

Ljuslådor

Ljuslådor är det typiska ljusa system for SAD i kliniska studier. De är platta skärmar som ger full-spöke fluorescerande ljus, oftast på en intensitet på 10.000 lux. Det är viktigt att placera ljuslåda enligt tillverkarens instruktioner och använda den samma tid varje dag. Ljuslåda används vanligtvis för 30 till 60 minuter varje dag. Bästa resultat finns när den används före 10: 00 Vissa hälsa klubbar erbjudande "ljuslåda rum," där du kan gå sitta framför rutorna om du inte har råd att köpa en själv.

Naturliga Spectrum glödlampor

Även om SAD är bäst behandlas av full-spektrum ljus med en intensitet av minst 10 000 lux, kan naturliga spectrum glödlampor säkert hjälpa justera din dygnsrytm och lyfta ditt humör. Naturliga spectrum glödlampor ger spektrumet av dagsljus och lätt kan användas som arbetsbord och golvlampor. De är inte lika betungande som ljuslådor. Många tillverkare av traditionella ljuslådor sälja dem som ljus butiker, byggvaruhus och butiker konst utbudet.

BlueWave teknik

Nyligen genomförda studier har funnit bluewave teknik eller blått ljus, överlägsen traditionella SORGLIGT ljus lådor i skiftande dygnsrytm, undertrycka, melatonin nivåer, och reglerar dygnsrytm svar. Till exempel Appolo BriteLite 6 avger 50 procent fler av de mest helande våglängderna av ljus jämfört med traditionella SAD ljus lådor.

Många andra ljus alternativ finns på marknaden idag, som Solskärmar och lampor på en timer. Beroende på din budget och livsstil behov, kan du utforska som lätt bästa fungerar för dig. De som visas ge framför allt nivån på ljus rekommenderas för effektiv behandling.

• Relaterade Frågor

• Vad finns behandlingar för seasonal affective disorder?

  Första linjens behandling för seasonal affective disorder är ljusterapi. Ljusterapi använder en anordning som kallas en ljuslåda. Liksom andra typer av humörstörningar, kan Årstidsbunden depression också svara på läkemedel och psykoterapi.

• Seasonal affective disorder förebyggande?

  Gå till den andra halvklotet på vintern eller köpa full spectrum fluorescent rör för ditt badrum.Det hjälper inte! >(För personer som lider av SAD - Seasonal Affective Disorder - är det inget skämt för dem eller deras familjer. Många människor får &quo

• Vad som fungerar för seasonal affective disorder?

  Jag använder en lampa som simulerar solljus för att hjälpa min Seasonal Affective Disorder

• Seasonal Affective Disorder ledsen?

  Seasonal Affective Disorder (SAD) i mildaste form benämns ofta som "vintern blues" men mer allvarliga SAD kan leda till depression.Symptomen liknar andra former av depression, varför det är viktigt att få diagnosen av en läkare så att du får rät

• Vad är några bra ljus terapier för seasonal affective disorder?

  Den bästa ljusterapi för seasonal affective disorder är att köpa en ljuslåda. Du kan köpa en ljuslåda online på webbplatsen Amazon. En gång på sidan skriver "Light Box" i sökfältet överst på sidan och tryck enter för att få upp objekten.

• ICD 9 kod för seasonal affective disorder?

  Från blå korset i Idaho:Spänner efter ICD-9 kod användas att beskriva Årstidsbunden depression:296,2 stora depressiv störning, enda avsnitt296.3 stora depressiv störning, återkommande311 depression, NOS300.4 neurotisk Depression301.1 affektiv personl

• Har du Seasonal affective disorder du bor i Wisconsin och vädret har varit soligt och varmt de senaste dagarna men du har fortfarande ledsen symtom hur lång tid bör det ta för symtom till slut?

  Övergångar kan alltid ta lite längre tid, och om de SORGLIGA symtom var tidigare ganska svår, kanske du upptäcker att de brukar gå genast. Men den mer exponeringen för soligt väder och naturligt ljus, desto bättre. Om de inte går bort för ungefär en

• Vad är prognosen för seasonal affective disorder?

  De flesta patienter med säsongsbunden depression svarar på ljus terapi och/eller antidepressiva läkemedel.

• Ljusterapi för seasonal affective disorder kan orsaka biverkningar?

  Ljusterapi verkar vara säkert för de flesta människor. Det kan dock orsaka biverkningar av ansträngda ögon, huvudvärk, sömnlöshet, trötthet, solbränna, och torra ögon och näsa hos vissa patienter.

• Vad är ett annat namn för mild seasonal affective disorder?

  SAD, som ibland kallas "winter blues" eller "vintern blahs

• Vad är några sätt att minska Seasonal Affective Disorder?

  Göra säker du få utanför varje dag under vintermånaderna, särskilt om solen skiner.Använda en lampa som simulerar solljusHåll dig frisk och aktiv

• Vad kan du göra för att hjälpa en vän med Seasonal Affective Disorder?

  Om patienten lider av brist på strålande solsken på vintern, skulle då en värmelampa eller en ljusa solen lampa kunna tillhandahållas.

• Hur påverkar du Seasonal Affective disorder?

  Du blir deprimerad under vintern när mängden dagsljus är mindre. Personer med SAD kan övervinna detta med hjälp av naturligt solljus lökar i en ljus i deras hus och sitter under det ljuset för minst en timme varje morgon.

• Hur får du reda på om du är bipolär?

  Psykiatriker har inte ett test för bipolär sjukdom (även kallad manodepressivitet). De kommer att besluta om du har det baserat på dina symtom och familjens historia.Familjens historia är viktigt. Det går ofta familjer. Dock kan det vara svårt att ve

• Vad orsakar Årstidsbunden depression?

  Seasonal affective disorder eller SAD, är en förstämningssyndrom som orsakas av bristen på solljus under vintern. Ljuset kommer in genom ögat, sedan genom synnerven och genom den suprachiasmatiska kärnan, eller SCN. SCN reglerar mängden melatonin frå

• Summertime Blues

  Seasonal affective disorder (SAD) är "en fysisk form av att få känna sig blå." Människor med SAD upplever ofta stress, sömnlöshet, irritabilitet, förlust av energi, aptitlöshet, viktminskning, oro och depression. Sex procent av den amerikanska b

• Varför människor blir deprimerade på vintern?

  Där många orsaker som kan förklara varför vissa människor blir deprimerade under vintersäsongen. Vissa människor kan vara mindre aktiva och ritade inomhus på grund av kylan, vilket gör dem mindre social. Att vara isolerad inomhus kan göra människor k

• Vad är säsongsbunden depression?

  Seasonal Affective Disorder finns hjälp ute för SAD. Tala med din läkare om "ljus terapi." Du kan gå för behandling eller faktiskt köpa maskinen att sitta under att du varje dag (inte är billig, men det är bättre än lider av säsongsbunden depres

• Är säsongsbunden depression botas?

  Inte botas (som i borta för gott), men förvaltas av användning av antidepressiva läkemedel eller en ljuslåda.Som det tidigare svaret säger, det finns inget botemedel men SAD är hanterbar genom att göra en hel lista med saker för att hjälpa t.ex. få m