Sockerfri kanel mandel

Low-carb diet ger ett överflöd av god, mättande mat: ägg, kött, fisk, ost, nötter, avokado, nonstarchy grönsaker, bär och många andra. En av fördelarna med att äta lowcarb är att man undviker socker, som hjälper minska cravings för kolhydratrik artiklar. Det är mest hälsosamma att konsumera mat i sin mest naturliga form, kan ibland du en söt behandla. Istället för att gräva i en låg-carb bar, godis eller andra högförädlade mellanmål, varför inte förbereda din egen näringsrik njutning att tillfredsställa ditt sug? Följande recept innehåller mandlar (packad med hjärtvänlig enkelomättade fetter), kanel (kan öka insulinkänsligheten och lägre blodsocker), äggvita (bra proteinkälla), oraffinerad havssalt (innehåller mineraler och inte inte påverkar blodtrycket i samma långt raffinerade saltet gör), och Erytritol eller stevia (två av de mest "naturliga" socker substitut tillgängliga) för en näringsrika och läckra mellanmål som är säker på att behaga även icke-low-carbers!

Ingredienser

1 oz äggvita (1 stor) 1 msk vaniljextrakt 2 c rå mandel 2/3 c Erytritol eller stevia 1 tsk oraffinerad sea salt 1 tsk kanel

Vägbeskrivning

1

Värm ugnen till 350 grader Fahrenheit.

2

Smörj en 15 - i x 10 - in x 1-i ugnsfast form med kokos olja eller smör.

3

I en stor skål, vispa äggvitan tills skummande. Slå i vanilj och mandel, rör försiktigt till pälsen.

4

I en liten skål, kombinera den Erytritol eller stevia, salt och kanel.

5

Tillsätt kanel blandning till nötter och rör försiktigt till pälsen.

6

Jämnt nötter i en ugnsfast form.

7

Grädda i 300 grader Fahrenheit i 25-30 minuter eller tills mandlar är skarpa, omrörning en gång vid 15 minuters märket. Ta bort från ugnen.

8

Efter 3-5 minuter, rör om med en gaffel eller sked att hålla nötter från konsolidering och låt svalna. Förvara i rumstemperatur i en lufttät behållare. Information om näringsvärdet per 1/4 kopp servering: 160 kalorier, 8 gram protein, 14 g fett, 7 gram kolhydrater, 4 gram fiber, 3 gram smältbara kolhydrater, 300 mg natrium

Prep tid: 5 minuter Tillagningstid: 25 minuter redo i: 30 minuter portioner: 8

Dessa kanel mandel gör ett perfekt mellanmål eller efterrätt och är också underbar som förrätt för parterna. I tillägg de reser mycket bra: bara sätta en handfull i en plast baggie, och du har en bärbar låg-carb mellanmål som inte kräver kylning. Nötterna kan kommer att mjukna lite över tiden men vid rumstemperatur och njöt för upp till en vecka.

• Relaterade Frågor

• Low-Carb kanel Crunch Cookies

  Cookies och låg-kolhydrat kostvanor generellt är inte mycket kompatibel. Börjar med en bas av mjöl och socker, innehåller cookies ofta tillsatt high-carb ingredienser som choklad, chips, havre eller russin. Även om du begränsa dig till enda - det är

• Hur gör man en mandel tårta?

  Malda mandlar brukar användas i svamp kakor istället för vetemjöl, som är särskilt användbara för de på glutenfri kost. Men receptet nedan (som jag har använt och det fungerar) också innehåller vetemjöl, som producerar en tårta med en stabil smula, v

• Hur många msk i ett uns kanel?

  Du vet, detta är knepigt--bcause en matsked är en volymmätning och ett uns är en viktmätning (samlas). Jag tror att jag bara måste väga ut ett uns av kanel i skala och sedan se hur många msk jag skulle kunna fylla med högen (inte många, skulle jag tr

• Kan du ersätta mandel mjöl för vetemjöl?

  Ja, men inte för hela mängden mjöl. Du kan vanligen ersätta 10-20% vetemjöl med mandel mjöl, beroende på receptet. Komma ihåg att receptet inte kan stiga lika bra med mandel mjöl (men det kommer fortfarande stiga lite).

• Varför kan inte du svälja en sked av kanel?

  Kanel är mycket torr och om inte sväljas med vatten, det hindrar dig från att kunna svälja.

• Är äta kanel farligt?

  Kanel hjälper dig att stabilisera din socker nivåer. Många diabetiker vet detta och använder den. Det har inte visat sig vara farligt.

• Är honung och kanel en bluff?

  Honung är nästan helt består av olika sockerarter, med vatten och trace mineraler. Överskott av socker (och vi verkligen få tillräckligt med kolhydrater av olika slag i vår kost ändå) lagras som fett. Så denna diet fungerar inte om inte du minska dit

• Hur lång tid tar det för att rosta mandel?

  ca 5 minuter för hela mandlar, ska egentligen inte mer än som eller du riskera att bränna dem. Kortare tidsperiod uppenbarligen om mandel är skivad.

• Skadar mandel hundar?

  Mandel är inte ohälsosamt för hundar men när utfodring en hund en mandel inte ge hunden alltför många orsak det kommer att rubba hundar magen. Var noga med att titta på din hund äta dem som det kunde skära deras tandkött eller slemhinnan i munnen.

• Människor som har mandel ögon är de bra eller dåligt?

  menar du anses mandel ögon ganska? Jo, eftersom från vad ive hört, känd och sett, apparaently stora mandel ögon anses mycket vacker i män och kvinna, mestadels kvinna antar jag. gemensamma kännetecken av asiater och ryssarna, men ryssarna har en mass

• Hur kan mandel påverka hundar?

  Du bör aldrig mata din hund mandel eftersom:1. mycket svårt att smälta2. hög fetthalt

• Hur många kalorier 8 mandel?

  Ca. 7 kalorier per mandel, så i 8 mandel, ca 56.

• Vad smaker av mandel blue diamond livsmedel erbjudande?

  Blue Diamond mandel erbjuds i olika smaker. Vill du ha en varm, rökig smak? Om så är fallet, försök fet enchilada Rökeri. Om du vill ha en mer delikat, söt smak, prova mandel breeze smaker. Med mer än jag kan nämna smaker, du är säker på att hitta en

• En söt mandel buske växer mandel?

  Nej, det är bara en dekorativ buske. Mandel växa på mandelträd.

• Där hittar du mandel massa?

  I mandel juice eller mandel dofter

• När dog Nelson Mandela?

  Nelson Rolihlahla Mandela, föddes den 18 juli 1918 och avled den 5 December 2013 i sitt hem i Houghton, Johannesburg, Sydafrika efter en längre tids sjukdom.Han var 95 år gammal.

• Vad göra om din cane corso åt mandel?

  Mandel är inte direkt giftigt för hundar (av någon RAS) som valnötter och macadamianötter, men de ökar risken för pankreatit och tarmobstruktion. Om din hund börjar kasta upp en hel del under de kommande dagarna, eller börjar att agera lethragic, bör

• Vad är det Sanskrit ordet för mandel?

  mandel = वाताम (vatama) eller नेत्रोपम (netropama)

• Hur gör man sockerfri sylt?

  Sylt kan inte verkligen vara "sockerfri", eftersom frukterna innehåller naturligt socker, men du kan göra "utan tillsatt socker" sylt. Du enkelt följa din standard recept och ersätta mängden socker efterlyser med den rätta summan av ko