Vad är 7 delarna av fysisk kondition och dess innebörd?

Vad är 7 delarna av fysisk kondition och dess innebörd?

Styrka---i mån som muskler kan utöva kraft av upphandlande mot
motstånd
Power---förmågan att utöva maximala muskelsammandragning omedelbart i en explosiv explosion av rörelser.
Agility---förmågan att utföra en serie explosiva power rörelser i snabba succesion i motsatta riktningar
Balans---förmågan att kontrollera kroppens opsition, antingen stationära eller när du flyttar
Flexibilitet---förmågan att uppnå ett utökat utbud av rörelse utan att hindras av överflödig vävnad, fett eller muskler
Samordning === möjligheten att integrera de ovan listade komponenter så att effektiva rörelser är uppnå
Reaktionstid == tid det tar för att få flytta