Vad är de rekommenderade kosttillskott för vegetarianer?

Kalcium, järn, zink, Vitamin B12 & Vitamin D... De är viktigaste, men det verkligen beror på hur hälsosam din vegetarisk kost är. Kontakta en dietist.
Vegetarianer har oftast en hälsosam kost om de innehåller en mängd livsmedel i sin kost. B12-vitamin brister är vanligare bland vegetarianer samt dålig proteinintag. Du bör lägga till spirulina och chlorella till din diet. Detta är utmärkta vegetariska källor till protein. De innehåller en överlägsen protein än kött i en form som är mer lättsmält. Om du gillar mig, kanske du föredrar att ta hela kosttillskott som kungliga gröna Ultra. Det är en bra källa för protein och vitamin B12.

• Relaterade Frågor

• Vad är fördelarna med att vara vegetarian?

  Vänligen beakta att om du ber om fördelarna med att vara vegetarian, du kommer att få en pro-vegetarisk utlåtande, så utsikten är partisk. Precis som om du bett om nackdelarna, skulle du få en icke-vegetarisk yttrande.I slutändan kommer människor end

• Vad är den rekommenderade temperatur och luftfuktighet för ditt hem och ditt sovrum när du sover på natten?

  Temperatur: 65-70 F grader; med 65% luftfuktighet.Detta beror säkert på vad man är van vid.Jag tycker sömn mest uppfriskande när jag sover på en lägre temperatur än den ovanstående svaret, säger 58-60F.Senaste (2003-2006) sömn studier på flera USA un

• Vad är den rekommenderade dagliga intagen av kolesterol?

  300 mg per dag eller mindre är den rekommenderade mängden kolesterol.

• Vad är den rekommenderade dosen av Concerta för en 92-pound person?

  Rekommenderat doseringen är alltid den lägsta dos som arbetar. Om 18mg ger goda resultat, är det rätt dos. Vi börjar på en låg dos och vi ökar om vi inte får något resultat efter en veckas rättegång.Blodvolym, hjärnans kemi och metabolism är grundläg

• Vad är det rekommenderade djupet av bröstkompressioner för en vuxen offer?

  Rekommenderade är bröstkompressioner i vuxen CPR 2 inches

• Vad är den rekommenderade portionsstorlek för de olika livsmedelsgrupper?

  Det beror på din aktivitet nivå om u idrotta eller motion är en faktor följande livsmedelsgrupper och deras rekommenderade portioner per dagBröd - minst 4, normal - 8, för aktiva människor - 8Kött - minst -1, normal - 1, för aktiva människor - 1,5Grö

• Vad är det rekommenderade dagliga intaget av kalium för vuxna?

  Rekommenderade dagliga intaget för kaliumAmerikanska RDA: 3,5 gEU RDA: 3,5 gInstitute of Medicine har inte ett rekommenderat dagligt intag för kalium, men ett "tillåtet intag" att överväga ett dagliga mål av 4,7 gram till lägre blodtryck, trubbi

• Vad är den rekommenderade lutningen för ett däck så att vatten inte kommer pool på trä?

  Det differes av staten, detta om för Kalifornien: The enhetliga BauGB krav för plaza däck (vattentäta ytor avsedda för fotgängare-typ beläggning) har alltid varit något tvetydig i förflutnan, inbjudande experter konstruktion rättstvister vittna i för

• Vad är en rekommenderad pool temperatur för lap simmare?

  Lap simmare (tidigare college, triathlet och hängivna amatörer) tenderar att föredra en temperatur mellan 76 och 79 grader Fahrenheit. Detta område har visat sig vara mest hälsosamma för allmänna varv simning.Varmare pool temperaturer leder till högr

• Vad är de rekommenderade timmarna sömn för olika åldersgrupper?

  Det beror på personens kropp. Barn behöver mer sömn eftersom de fortfarande växer. Det vanliga är minst 8 timmar. Vissa människor behöver mer eller mindre. Det finns inga rekommenderade timmar sömn. Vissa folk behöver 10 timmar. Lyssna på din kropp.

• Vad är den rekommenderade dagliga intagen av kolesterol för kvinnor?

  Kosten kolesterol - mindre än 200 mg varje dagVarför? Vad gör den här snål?: överdrifter i kolesterol har kopplats till en ökad hjärt-kärlsjukdomar. Förbrukar mindre än 200 mg / dag är en försiktig försök att sänka din risk.Exempel: Kolesterol kommer

• Vad är några stereotyper för vegetarianer?

  Vegetarianer äter bara salladUtan kött tyna vegetarianer bortVegetarianer är träd huggerInte äta kött vägrar gudarna skapandetAlla vegetarianer är miljövänligaAlla vegetarianer är friskare än köttätareVegetarianer lever längre, fylligare livIngen slu

• Vad är den rekommenderade dosen av Siberian ginseng?

  Färsk rot pulver, te, extrakt, kapsel/tablett. Pulver: 1-2 g dagligen i 2 eller 3 doser, tas mellan måltiderna. Utdrag: 1-2 ml dagligen. 2 till 4 veckors vila för varje 3 månader av användning. Fler... Flera tillägg finns att tillgå för att hjälpa er

• Vad är den rekommenderade dosen för interferon beta-1a och 1b för användning i multipel skleros?

  Den rekommenderade dosen för beta-1a och 1b är 0,03 mg och 0,25 mg, respektive. Inledande doser beta-1b bör vara betydligt mindre (dvs 0.0625 mg), med en stegvis ökning av dosen under sex veckor

• Vad är det rekommenderade däcktrycket för en Honda S2000?

  För varje bil (så länge det har beståndets storlek däck) du ska gå genom vad tröttar pressar det säger rätt i dörrkarmen drivrutiner sida. Men s2000 är 32 psi i alla fyra däcken.

• Vad är den rekommenderade temp för ett hus?

  Beror vad din fru säger. Jag tror 70 men hon är alltid för kallt.

• Vad ska du äta om du är vegetarian?

  Livsmedel som härrör från växter och inte från djur. Många vegetarianer också äta mat som inte kräver slakt av djur som mejeriprodukter, ägg och honung, men många vegetarianer äter inte dessa livsmedel.Se till att få tillräckligt med protein--du kan

• Vad choklad är lämpliga för vegetarianer?

  Lakto-vegetarianer använder mjölkprodukter och allmänt choklad och chokladvaror är godtagbara i kosten.Veganer äter inte mjölkprodukter, så många chokladprodukter falla inte i denna diet. Bakning kakao är acceptabelt. Någon choklad märkt "mjölkchokla

• Vad är den rekommenderade dagliga dosen av protein?

  Den rekommenderade dagliga proteinintag är 56 gram. Det rekommenderas att 10-35% av ditt dagliga kaloriintag kommer från protein.