Vad är det bästa sättet att hjälpa någon sluta röka?
Det finns flera saker du kan göra för att hjälpa någon sluta röka. Oavsett vad du gör, uppmuntra dem på varje steg längs vägen. Uppmuntran och personligt stöd, enligt CDC, gör en rökare 50 procent större möjligheter att lyckas. Hur bör du uppmuntra dem? Följ Trans teoretiska modell förändringens (Prochaska, DiClemente & Norcross, 1992). Att veta där din rökning kamrater eller familj som kan hjälpa dig ge spetsiga uppmuntran. Förstå beteendet: Beteendeförändringar som händer över sex stadier, och ditt mål är att hjälpa dem att gå in i nästa fas--utom etapp 6: Precontemplation - i detta skede, en person som inte tror att något är fel med hans beteende. (Uppmuntra dem att tänka på det). 1) 2) kontemplation - erkänna att det finns ett problem. (Uppmuntra dem att överväga alternativ som finns för att ändra sitt beteende). 3) förberedelse - det finns minst en lös åtagande att ändra. (Uppmuntra dem genom att upprepa sina fastställda mål. Berätta för dem du tror de kan göra det. Erbjuda sig att bistå dem vid behov). 4) action - de vidtar åtgärder för att ändra sitt beteende. (Heja dem på som de uppnå sina mål. Berätta för dem hur bra de gör och vara tillgängliga för dem). 5) underhåll - beteendet har ändrats till deras mål beteende. Några bo här permanent. (Checka in regelbundet för att se hur deras gör. Håll giftiga beteenden och utlösare i schack). 6) återfall eller upphöra - de återvända till sitt gamla beteende helt eller delvis. (Hjälpa dem att fokusera på vad de har åstadkommit, inte deras fel. Prata om hur nästa gång kan vara annorlunda). För mer information om att hjälpa någon sluta röka, besök http://www.WeDidItStory.com. det är en ideell sajt dedikerad till att hjälpa icke-rökare (och rökare) hjälp i kampen mot tobak.
Det finns inget du kan göra för att motivera någon annan att sluta någon vana. Du kan bara vara där och vara sympatisk utan att aktivera och inte att föreviga sin vana. Det är enbart de.
Rökaren har att plocka sin egen tid. Tjatar på dem varje gång de vända plågar dem och hjälper inte en bit. Cancer orsakas också av genetik, miljön vi lever (asbest, färg som hade ledningen i det, gaser från WWII, etc.) Även om rökning är verkligen inte bra för något den inte kan lastas för allt. När och om din vän beslutar att sluta är röka då det dags att uppmuntra dem.
Det bästa sättet att hjälpa någon med anorexi eller builimia är att förse dem med professionell och medicinsk behandling och terapi. Terapi för anorexi kan variera stort beroende på behoven hos patienten. Det kan vara poliklinisk - som är den vanliga
Det bästa sättet att hjälpa någon med anorexi är att förse dem med professionell och medicinsk behandling och terapi. Terapi för anorexi kan variera stort beroende på behoven hos patienten. Det kan vara poliklinisk - som är den vanligaste- eller slut
Bokföra operativa Healing följa kirurgens postoperativa instruktioner. Om healing verkar vara oskäligt försenade be för en konsultation med en RN utbildade som sår vård specialist.När såret dräneringen upphör hålla den platsen kontinuerligt täckt med
Vad är det bästa sättet att rengöra själv? Bra du kan ta ett bad eller en dusch eller bara torka själv upp med en soapy trasa.Det bästa sättet att rengöra själv andligt är genom att hålla god tro på dig själv. och naturligtvis fysiskt bara rengöra al
Jag fann att om du dos Q-tips att rensa ut dina öron så det bästa sättet att hjälpa den är att använda babyolja eller bara vanlig matolja. Sedan kan du alltid bara bara örat vaxljus också!
Det handlar om det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt i ett hälsosamt sätt och hur man kan stoppa vikt från att återvända. Ät en god hälsosam kost, men begränsa raffinerade förädlade kolhydrater. De är en viktig orsak till viktökning. Dessutom bed
Försök att undvika livsmedel som innehåller en hel del "fett" (transfetter, totalt fett). Att kosten (jag gjorde 5 hittills under de senaste 18 åren, förlorat och vunnit 30-40 lbs varje diet) var det enda som hjälpte mig att förlora 42£ (och myc
Bästa sättet att lära sig spanskaEnligt min erfarenhet är nedsänkning det bästa sättet att lära sig, med lite hjälp från grammatik praxis och ordböcker.Jag arbetade i en restaurang med en massa mexikansk anställda, som var mer än glad att öva spanska
Vissa skulle säga att det vore bäst att konfrontera henne på dörren genom att trycka henne baklänges ner för en trappa. Även detta kan ge dig några tillfällig lindring, är det olagligt och sämre än vad hon gjorde. Ingen kvinna är allt värt att gå til
Det bästa sättet att frysa räkor är att frysa dem helt nedsänkt i vatten. En ziptop väska eller en behållare fungerar lika bra, men jag föredrar att använda en behållare på grund av lätt satsar i frysen.SVAR: Skala och devein var och en och skölj väl
Att förlora viktLåg fett mat och träna varje dag. Till exempel kan du promenera eller springa en mil varje dag.Behaga behaga behaga svälta inte sig själv, det bästa sättet att gå ner i vikt är att äta! Tro det eller ej. Har sex små näringsrika måltid
Det bästa sättet att lära skulle vara att arbeta med en licensierad entreprenör.Termen "renovera ett hus" är subjektiv eftersom nya plattor och en färsk färgskikt kan ses som remodeled. Eller att ta bort väggar och byta ut dörrar och fönster sam
Är det en egendom skada avveckling, eller finns det personskador, löne förlust och andra skador? Om det är bara skada på egendom, bör du vara medveten att en uppgörelse som du anser "rättvis" helt enkelt värdet av din bil. Saker som de senaste n
Du kan sätta dem i plastpåsar i ditt kylskåp.Faktiskt, plastpåsar tenderar att skämma bort grönsaker snabbare, eftersom de fälla fukt och gaser. Det bästa sättet att hålla grönsaker färsk är inte överlager dem, köpa bara vad du behöver eller vill til
det bästa sättet att lagra hål netmeg är att lägga den i en mestadels tillsluten behållare i ett skåp som används för kryddor. Det är vad jag gör! älskar Leah conn
Det bästa sättet att studera medicinsk terminologi (eller någon annan terminologi) är att använda Index Card metoden. Detta är en bra teknik som kostar inte mycket, kan användas när som helst och någon placera, och verkligen hjälper dig att lära dig
Det bästa sättet att koncentrera sig i klassrummet är att ha en god natts sömn och gör det mesta av din vistelse i klassrummet - vara en aktiv deltagare genom att ställa frågor.När du lär dig i ett klassrum, är sömn viktigt.Det är också viktigt att s
Det bästa sättet att organisera dina läxor skulle vara att få ett utbyggbart dragspel stil mappen, en tre ringprov bindereller användning av mappar. Du måste hitta ett sätt som hjälper dig eftersom det finns så många olika sätt att göra detta.En sak
