Vad är näringsmässiga fakta om pumpor?

Pumpor är en källa till betakaroten, vitamin A och andra karotenoider som är antioxidanter. Pumpakärnor är en källa av fleromättade oljor. Följande nutrition information är för en servering av pumpor. Det skulle vara ungefär en kopp av en tum pumpa kuber eller 116 gram. Denna allmänna information är för en sort av rå pumpor. Makronäringsämnen: vatten: 106.26 g kalorier: 30 Protein: 1,16 g kolhydrater: 7.54 g fiber: 0.6 g socker: 1.58 g totalt fett: 0,12 g mättat fett: 0.060 g enkelomättat fett: 0,015 g fleromättat fett: 0.006 g kolesterol: 0 mg
Mikronäringsämnen: kalcium: 24 mg järn: 0,93 mg Magnesium: 14 mg fosfor: 51 mg kalium: 394 mg natrium: 1 mg zink: 0,37 mg Vitamin C: 10,4 mg tiamin: 0.058 mg Riboflavin: 0.128 mg Niacin: 0.696 mg pantotensyra: 0.346 mg Vitamin B6: 0.071 mg Vitamin B12: 0 mcg folat: 19 mcg Vitamin A: 8565 IU Vitamin E: 1.23 mg Vitamin K: 1.3 mcg
Fytonäringsämnen: fytosteroler: 14 mg beta karoten: 3595 mcg beta kryptoxantin: 2488 mcg lykopen: 0 mcg Lutein och zeaxantin: 1740 mcg
Informationskälla: USDA National näringsämnen Database for Standard Reference
Förkortningar:

• g = gram
• mg = milligram
• mcg = mikrogram
• IE = internationell enhet

• Relaterade Frågor

• Vilka är de näringsmässiga fakta om mango?

  Mango är låg halt av mättat fett, kolesterol och natrium. Mango är också en god källa till kostfiber och Vitamin B6. Särskilda näringsmässiga fakta finns på mango lådor och varierar för olika mango.

• Vad är näringsmässiga eller homeopatiska behandlingar för att sänka höga halter av bly i barn?

  Vanligast är att använda en tungmetall detox med kelering terapi. Kelering är när du tar en ört eller tillägg som sedan lockar tungmetallerna och obligationer till dem som det tar bort dem från kroppen. Detta är den säkraste och enklaste metoden. Bly

• Näringsmässiga fakta bulgar vete?

  Tack till bobsredmill.com (din bästa källa för hela korn livsmedel)Näringsämne faktaPortionsstorlek: 1/4 cup(40g)Belopp Per portion % DagligenVärdekalorier140kalorier från fett5Totalt fett0,50 g1% mättade Fat0.00 g0 Trans Fat0.00 g0%kolesterol0.00 mg

• Vad är näringsmässiga skillnaden mellan en röd och grön peppar?

  Paprika om du pratar om Capsicum år--vanligen känt som paprika--skillnaden är minimal. Paprika är inte helt mogna versioner av de röda, gula och orange sorterna. Paprika är inte varmt, eftersom de innehåller inga capsaicin.

• Vad är näringsmässiga fördelarna med Diamond hundmat?

  Diamond företaget annonserar sin hundmat som naturliga och fylld med produkt, utan ett högre pris. I synnerhet kan sädeskorn-fri sorten vara önskvärt att hundägare som vill mata sina husdjur en kost som främst består av protein och fett kött. Sådan d

• Näringsmässiga fakta om aprikoser?

  Aprikoser är en utmärkt källa till vitamin A, en mycket bra källa till C-vitamin och en bra källa till kostfiber och kalium. Aprikoser innehåller fytokemikalier som kallas karotenoider, föreningar som ger röda, orange och gula färger till frukt och g

• Vad är näringsmässiga skillnaden mellan ärter och bönor?

  Bönorna är högre i fiber och järn. Ärtor är bra för dig, men generellt högre sockerhalt, inte en stor källa till fiber, och har inte så mycket järn.

• Vad är näringsmässiga innehållet i ett kokt ägg?

  80 kalorier med äggula16 utan

• Näringsmässiga fakta om en yak?

  En Yak matar sig genom att beskära gräs, mossor, lavar och andra växter. Det kommer inte att äta något annat och skulle svälta om dessa poster inte var tillgängliga

• Vad är näringsmässiga problem som påverkar tonåringar?

  Det finns oändliga möjligheter. Ätstörningar (bulimia nervosa anorexia nervosa, hetsätning, motion bulimi), undernäring (från att äta något annat än skräpmat, till exempel), en mindre än perfekt intag av vatten (som kan leda till uttorkning och event

• Vad är näringsmässiga sammansättningen av groblad mjöl?

  Groblad mjöl har 437 kalorier i en portion 150 gram. Det har också 0.3 gram fett, 105 gram kolhydrater, 4 gram fiber, 8 gram socker och 5 gram protein.

• Vad är näringsmässiga skillnaden mellan majs och popped majs?

  Om det finns smör på popcorn är det unheathy andra kloka de är samma

• Vad är näringsmässiga fördelarna med räkor?

  Räkor är en mycket god mat objekt som har många fördelar. Den har "bra" LDL-kolesterolet som hjälper dig hålla kolesterolnivåer i schack. Även rika på Vitamin B12, selen, Omega 3 och proteiner. Som med någon mat vara intag måttlig och en del av

• Vad är näringsmässiga skillnaden mellan jams och söt potatis?

  Dess all marknadsföring. Enligt Alton Brown från Food Network bra äter var ordet Yam ett marknadsföringstrick för en mängd olika sötpotatis som var mer orange fruktkött än andra sötpotatis. Men som du ser nedan enligt about.com http://homecooking.abo

• Vad är näringsmässiga skillnaden mellan valpfoder och vuxen hundmat?

  Valpfoder har olika näringsämnen än vuxen mat och är anpassad för tillväxt och underhåll av valpen tills den mognar till vuxen ålder. Svaret valpfoder har en högre fetthalt än vuxen mat, som valpar aktivt växer. Svaret valpfoder har också mer protein

• Vad är den näringsmässiga informationen av hela vetemjöl?

  Berätta nu vad de näringsmässiga Info om Whole-Wheat mjöl! Irrid naf ISSA!

• Vad är viss kritik till nuvarande näringsmässiga etiketten?

  En kritik är användningen av ordet "naturligt" som definieras inte faktiskt och kan vara vilseledande för konsumenten. Några tror att det betyder "organiska" och det inte.En annan är användningen av ordet "ekologisk". Vissa k

• Vad är de näringsmässiga fördelarna med mannos?

  Det finns många näringsmässiga fördelar till mannos. Mannos aids i vävnad byggnad. Mannos blir absorberas i blodet och hjälper till att hålla våra njurar och urinblåsas friska.

• De näringsmässiga fördelarna med att äta vattenmelon

  Vattenmelon är ljuvligt söta och helt enkelt gamla bra för dig, eftersom det är packat full av viktiga vitaminer, mineraler och viktiga hälsofrämjande antioxidanter. Det är också nästan fettfri, låg natriumhalt, och helt fri från kolesterol. Här är n