Vad är skillnaden mellan yoga och Pilates?

De är lika, båda är låga effekter former av motion, men pilates har ett mycket specifikt fokus på buken. Pilates fungerar från tanken att när du stärka din kärna, allt annat följer. Andningsmönster som används är också olika. Personligen, mina muskler känns som de har haft en bättre träning efter pilates, men båda är väldigt roligt!