Vad har mer näring värde kål eller sallad?

Kål är rika på vitamin K, vitamin C och vitamin A. Detta är alla naturliga antioxidanter, som hjälper undertrycka cancer och hjärtsjukdomar inducerande fria radikaler. C-vitamin är särskilt viktigt, eftersom det är vattenlösligt och kan inte lagras i kroppen. Daglig påfyllning är viktigt. De har även måttliga halter av kostfiber, och lite protein.

Romansallad leder flocken med mest näring per kalori. I en kopp romaine sallad - 8 kalorier - ger 82% DV av a-vitamin, nästan 20% av C-vitamin och hela 70% DV av vitamin K. Det har också en generös portion av mangan, kalium, kostfiber och folat.

Isbergssallad (sallad som huvuden som kål) ger mycket färre näringsmässiga fördelar än romansallad eller smör leaf sallat. Isbergssallat är relativt saknar näring.

Så det är svårt att säga vilket är mer näringsrik, kål eller sallad, eftersom det beror på vad skriver du äter. I allmänhet, men vågar jag säga att kål är generellt mer näringsrik än sallad.

• Relaterade Frågor

• Vad har mer näringsämnen en söt potatis eller en vanlig vit potatis?

  Det finns sötpotatis och sedan finns det jams. Det finns en hel del förvirring som är vilket. Men jag vill inte få in i det just nu. Det korta svaret är de är ungefär samma. Sötpotatis har mer socker, men totala kolhydrater är mycket nära, om inte sa

• Vad har mer alkohol innehåll rött vin eller ljus-öl?

  Rött vin har vanligtvis en ABV på cirka 12-13%. Under tiden lättöl brukar i genomsnitt cirka 4,2%Rött vin har därför mer alkohol.Standard portioner av vanlig öl och middag vin innehåller 0.6 oz av absolut alkohol. Därför skulle lättöl innehåller mind

• Vad har mer socker i den är det kakor eller muffins?

  Det beror vilken typ de är. Grädde har socker precis som socker muffins har socker på toppen och insidan. Eventuellt muffins. {Socker Muffins}

• Vad har mer kalorier en msk Helmans majonnäs eller en bit av Kraft amerikanska singlar ost?

  majonnäs med 90 kalorier

• Som har mer näringsämnen ärt eller dess pod?

  Pea har mer näringsämnen, pod mer fiber

• Vad har mer socker yam eller batat?

  I USA, vad marknadsförs som "jams" eller "kanderad jams" är faktiskt samma sak som sötpotatis. I Afrika och sådana platser kan du hitta riktiga jams, som är vitaktig rosa till lila färg. Det enda sättet att berätta om (konserverad) söt

• Vad har mer kalorier en cookie eller en cupcake?

  Cupcakes har mer kalorier än cookies.

• Vad har mer kalorier en tangerine eller en clementine?

  En tangerine har mer kalorier. Den har 50 kalorier, och clementinen bara 35.

• Vad har mer tryptofan skinka eller kalkon?

  Ham har mer tryptofan än Turkiet.

• Vad har mer kalorier grädde ost eller smör?

  Båda är rik på fett. Ost har mer fett än smör.

• Vad har mer socker en påse Skittles eller cola?

  Cola har mer socker

• Vad har mer socker mörk choklad eller mjölkchoklad?

  Mörk choklad har generellt mer socker per ounce medan mjölkchoklad har mer fett.

• Vad har mer socker en flaska öl eller en burk Cola?

  En kan av koks har mer socker.

• Vad har mer protein äpple eller apelsin juice?

  En orange har mer proteinet än ett äpple.

• Vad har mer protein kött eller grönsaker?

  Det beror på hur man mäter den. Om du går på mängden mat, har vanlig köttfärs 14.35 gram protein på 100 gram, medan spenat har 2,86 gram protein per 100 gram.Men för varje 100 kalorier som serverar, vanlig köttfärs 4.3 gram protein. I jämförelse, inn

• Vad har mer massa vätgas eller helium?

  Helium har mer massa än väte.

• Vad har mer socker tequilla eller vin?

  Vin har mer socker än tequila.

• Vad har mer socker en Cola eller en Mountain Dew?

  Mountain Dew har mer socker.1 x 12oz kan:Mountain Dew = 46g (återgång har 44g)Cola = 39g

• Vad har mer protein än ägg?

  När jag menar något har "mer protein", menar jag en större andel av kalorier i maten kommer från protein.För varje 100 kalorier som serverarger råa ägg 8.79 gram protein. I jämförelse, innehåller en 100-kalori servering av spenat 12.44 gram; spa