Vad orsakar ömma benmusklerna ryckningar höger tumme och vänster ben ryckningar ögon?

Vad orsakar ömma benmusklerna ryckningar höger tumme och vänster ben ryckningar ögon?

Öm ben---> om du utnyttjas eller arbetat benet svårare än vanligt, kan det vara på grund av en lactic syra bygga upp i din muskel. När du tränar, finns det inte tillräckligt med syre till cellerna i benet (med detta som ett exempel). Eftersom det inte finns tillräckligt oygen för dessa celler att genomgå aerob respiration, använde de anaerob respiration. Detta kallas jäsning. Produkten av denna process är mjölksyra, som byggs upp i dina muskler och skapar en brännande känsla under träning och kommer att göra dina ben öm för de nästa dagarna.

Ryckningar---> detta händer när du inte har tillräckligt kalium. Det har att göra med natrium/kalium pumpar som finns i dina celler. Natrium och kalium är de element som är onvolved med muskel impulser och nervimpulser, så om du saknar ena eller det andra, dina muskler kan börja rycka till följd. Äta en banan och får mer kalium i ditt system är ett sätt att hjälpa till att stoppa den.