Vad ska du äta varje dag om du försöker gå ner i vikt?

Vad som är hälsosamt eller låg i fett sådana frukter och grönsaker. Andra icke frukt eller grönsaker livsmedel du kan äta för att gå ner i vikt är yoghurt, granola bar, låg fetthalt eller fettfri mjölk, vete bröd, eggwhites, fruktjuicer, etc.