Varför är fett klassificeras som mättade, enkelomättade och fleromättade?

Varför är fett klassificeras som mättade, enkelomättade och fleromättade?

Mättade fettsyror namnges mättad eftersom kol bär så många väteatomer som de kan. Eftersom kol bär så många väteatomer som möjligt, det finns inga dubbelbindningar i en mättad fettsyra och därför molekylen är rak (Tänk på smör, bacon och andra animaliska produkter). Dock i enkelomättade existerar fettsyror en dubbelbindning i den molekylära strukturen; den har två tomma utrymmen där väte kan vara. Därför kallas det enkelomättade. Detta orsakar molekylen att böja. I fleromättade fettsyror finns flera dubbelbindningar i den molekylära strukturen hos fettsyran. Detta innebär att molekylen kommer att böja flera gånger. När dessa fettsyror in i blodomloppet, är omättade fettsyrorna mer benägna att plockas upp av blodet på grund av sin struktur. Men en mättade fettsyror är raka och därför stannar i artären som pesten. När för mycket plåga det minskar diametern av artär och därför ökar blodtrycket. Även när det är för mycket plåga och en bit av det bryter av, kan det fastna i en zon där diametern på blodkärl är mindre. Ingen mer blod kan få igenom. När detta händer i regionen i hjärtat kallas en hjärtinfarkt och när i hjärnan är det en stroke. Pesten kan också orsaka en kranskärlssjukdom.

Fleromättade fettsyror kan vara hydrerad till cis och trans-fettsyror. Detta innebär att dubbelbindningar elimineras eller delvis elimineras genom att lägga till väteatomer. Här rätar fettsyran. Dessa kallas transfettsyror. Detta sker ofta i livsmedel som snacks och kakor.

Så för att sammanfatta: mättat fett är "fel" fetter och kan orsaka hjärtsjukdomar och stroke, medan omättat fett är bra fetter (omega-3, omega-6). Bör du google det molekylära strukturerar av båda och du kommer att se skillnaden.

Jag hoppas att detta hjälper.