Varför är joggning eller kör bra för kroppen?

Varför är joggning eller kör bra för kroppen?

Regelbunden motion är bra för kroppen eftersom det bidrar till att upprätthålla vår fysiska styrka. Det kan också uppmuntra vår ämnesomsättning och bygga hjärt-(eller hjärta) styrka eller kondition, för att inte nämna att du hjälper oss att upprätthålla en hälsosam vikt för att förhindra problem som hjärt-och kärlsjukdomar, diabetes, etc.