Hälsa fördelarna med en vegetarisk kost - det är närande och ger dig vitaminer och energi.
-Det är en renande kost.
-Det gör din kropp fit;
-Lägre priser (i genomsnitt) av fetma, hjärtsjukdomar, högt kolesterol och cancer. Detta är förmodligen eftersom dieter som är högre i mättat fett ökar risken för någon eller alla av dessa villkor, och de flesta mättat fett kommer från animaliska produkter. De flesta vegetariskt protein källor är antingen låg fetthalt övergripande (t.ex. bönor/baljväxter), eller är låg halt av mättat fett samtidigt som den är högre i fleromättade och enkelomättade fetter (t.ex. nötter och frön). Mättade fetter ökar LDL (dåliga) kolesterolet, vilket leder till ökad risk för fetma, hjärtsjukdom, cancer, etc.
Naturligtvis kan en vegetarian får någon av dessa sjukdomar, om han/hon konsumerar överskott mejeri produkter tillverkade av helmjölk, eller om han/hon har andra riskfaktorer, som rökning, dricka, lugnande livsstil, eller familjehistoria av hälsoproblem.
Studier visar att vegetarianer har längre livslängd, lägre förekomst av hjärtsjukdom och cancer, samt diabetes. Genom att inte äta animaliskt kött, Undvik vegetarianer de höga koncentrationerna av LDL-kolesterol (den dåliga slag), samt mättade fetter. Kött är också svårt för kroppen att smälta, särskilt när den konsumeras i överskott, som många människor i väst gör. Den genomsnittliga amerikanska förbrukar över 200 pounds kött per år - alldeles för mycket att stödja en sund kropp, än mindre för den vår planet att stödja.
Det finns något sådant som en ohälsosam vegetarian, dock. Varande av öl och potatis chips kommer att göra någon fett, men utgör fortfarande som en vegetarisk kost. Äta massor av baljväxter (bönor), fullkorn, frukt, grönsaker, nötter och måttliga mängder av mejeriprodukter och ägg kommer att ge en otroligt hälsosam kost, allmänt som leder till ökad energi och minskad risk för sjukdom.
Relaterade Frågor
- En hälsomässiga fördelar av att äta probiotiska yoghurt är att yoghurten är tillverkad av aktiva, bra bakterier, som din kropp behöver. Probiotisk betyder "för livet".
- Det är bra för förebyggande av cancer i urinblåsa, tarm. Det förhindrar diabetes typ 2 diabetes.Kaffe är en av de mest giftiga/sura drycker regelbundet drack av miljarder människor på jorden. Surhetsgrad orsakar vårt immunförsvar att arbeta hårdare f
- Cayennepeppar har betraktats som en av de hälsosammaste mat någonsin. Bland fördelarna med att äta cayennepeppar är dess terapeutiska naturläkemedel för ont i halsen och stimulering av blodflödet och omsättning.
- Det finns en stor många fördelarna med färska cilanrto som det finns med andra färska örter. Här är några av de största fördelarna med koriander enligt följande: sänker blodsockret, gör sig av med oönskade metaller i kroppen, hjälper till med matsmäl
- Det finns många hälsofördelar med havregryn. Exempel på hälsofördelarna med havregryn ingår minska risken för hjärtsjukdomar och styrker kroppen med massor av fiber.
- Fördelarna med att äta jordnötssmör och gelé smörgåsar inkluderar det faktum att jordnötssmör är hög i protein för muskelutveckling, smörgås innehåller många vitaminer, och det är en stor källa till dagliga kalorier för ett billigt pris.
- Förbättra din kondition med basket vinner du några fysiska fördelar basket är en bra kardiovaskulär träning. Du är igång och hoppa och som verkligen fungerar hjärtat och lungorna. Du får ditt blod att pumpa och din andning är snabbare. Det är en fant
- Inte mycket forskning ägnas särskilt åt grönkål men mycket av hälsofördelarna liknar andra gröna bladgrönsaker som grönkål och kål. Ångkokt grönkål är dock extremt bra på att sänka kolesterol.
- Coenzym Q10, ett ämne som kallas ubiquinone, är ett vitamin-liknande ämne som finns i hela livsmedel och i våra celler. Ubiquinone--betyder överallt.Den är gjord i kroppen från ett protein som kallas, tyrosin men när vi blir äldre, några av oss har l
- Den fantastiska hälsa fördelar av OBEHANDLADMJÖLK Av Jo Hartley (NaturalNews) de flesta människor är omedvetna om att rena, rå mjölk från kor som gräs faktiskt användes som medicin i början av 1900-talet. Obehandlad mjölk - direkt från kon - har kall
- Dina frågor är utmärkt och jag är glad att du frågade det. Var mycket försiktig med dessa olika studier om vad som är bra/dåligt för blodtryck eller något att göra med hjärtat. En sak som är bra för du tro det eller ej är matlagning havre (spannmål)
- Det finns flera artiklar att staten citron Juice kan vara hälsosam i det är råa. Citronsaft erbjuder ett högt C-vitamin innehåll som är bra för för immunsystemet, det finns också alkaliska i citronsaft som sägs hjälpa slåss av cancer och eventuellt a
- Linser är rika på kostfiber, både lösliga och olösliga. Gul, orange, röd och rosa linser innehåller en lägre koncentration av fiber än gröna eller bruna linser (11% i stället för 31%). Linser ger dig energi genom att långsamt brinnande komplexa kolhy
- Tapioka är en bra ersättning för cornstarach, eftersom conrnstarch är oftast från genetiskt modifierad majs. Det är också mycket bra om du har lös avföring.
- Du kan förlora vikt snabbt, du får att umgås med folk, du förlora vikt och nästan vem som helst kan vattenskidor.för hjälp; Öppna den tredje & fjärde länken på: Www.insurancehealthquotes.info
- Hälsofördelar av vitt te: höga i antioxidanter, aids i avgifta kroppen, studier Visa vitt te är utmärkt för hud/hy att minska fina linjer och rynkor.Vitt te: Uppskattat av te kännare för deras oöverträffad finess, komplexitet, naturlig sötma och deli
- Oolong te är en klass av teer, med ursprung i Kina och nu också odlas någon annanstans, som är mellanliggande i egenskaper mellan grönt och svart te.Oolongte, som alla te från Camellia sinensis anläggningen, har ett antal hälsofördelar. Dock vissa av
- Rooibos (kallas även redbush te eller sydafrikansk rött te) är ett örtte gjort från Aspalathus linearis växten. Rooibos te har ett antal påstådda hälsofördelar. Rooibos är koffein fri. Vissa människor tror att det kan hjälpa lindra allergier och bra
- PU-erh te marknadsförs ofta som hjälpa att sänka kolesterol. Vissa studier har stött denna användning, och några har föreslagit att det kan förbättra hjärtat. Det är också känd som "diet" te eftersom det finns bevis för att det kan ändra kroppen
