Vilka är de kortsiktiga effekterna av träning på skelett och leder?

Vilka är de kortsiktiga effekterna av träning på skelett och leder?

kort- och långsiktiga effekterna av träning på skelett och leder
Kort tearm exersise hjälper dig för medan men om du inte bära den du vill gå tillbaka till din gamla själv och ingenting skulle ändras så om jag var du skulle jag bära på att göra det på lång sikt.
Det är skador på ligament och nedslitet brosk.