Vilka är de livsmedel som är rika på järn?
Hjärtmusslor boiled28mg155% 50Black Pudding20mg111% 300Liver9mg50% 190Fish Paste9mg50%170Faggots8.3mg46%270Kidney8mg44%170Venison7.8mg43%200Heart7.7mg43%180Mussels boiled7mg39% 90Liver Pate7mg39% 190Liver Sausage6.4mg36%312Goose5mg28%320Pheasant5mg28%220Shrimps canned5mg28%95Haggis4.8mg27%310Sardines canned4.5mg27%180Anchovies canned4mg22% 285Whitebait4mg22% 310Tongue Ox3mg17% 300Pilchards canned2.7mg16%130Beef lean2.5mg16%240andra järn-rika livsmedeljärnhaltRDI %kaloriertimjan ground124mg688% * 276Curry Powder58mg321% * 233Oat & vete Bran45mg250% * 330Cinnamon ground38mg210% *-Garam Masala33mg183% * % 380Rosemary30mg167 * 330Oxo cube24.5mg136% * % 230Paprika24mg133 * 290Bran Flakes20mg111% 320Ready Brek13.2mg73%373Special K cereal13mg73% 370Bran Wheat13mg73% 205Sesame Seeds10mg55% 11Black Treacle9.2mg54%260Soya mjöl låg fat9mg50%350Wheatgerm8.5mg49%300Liquorice8mg44%310Cashew Nuts6.2mg34%610Blackcurrants canned5mg28% 45Figs dried4.2mg23%205Bombay Mix3.8mg21%500Lentils boiled3.5mg19%100Apricots ready-to-eat3.5mg19%160Hazelnuts3.2mg19%650Almonds3mg17%600Twiglets3mg17%380Soya beans3mg17% 140Malt bread2.8mg16%270Wholemeal bread2.7mg15%215Red njure beans2.5mg14%100Watercress2.2mg14%23
Relaterade Frågor
-
Vilka är de livsmedel som ingår i glöd livsmedel?
-
Vilka är de livsmedel som en astmatiska barn bör äta och inte bör äta?
-
Vilka är de livsmedel som är ömtåliga?
-
Vilka är de livsmedel som inte innehåller fett?
-
Vilka typer av livsmedel som innehåller fullkorn?
-
Glow livsmedel är livsmedel som är rika i?
-
Vilka är två livsmedel som innehåller nyttiga fetter?
-
Vilka är de livsmedel som du äter för att lugna divertikulit?
-
Vilka typer av livsmedel som äts i Bosnien?
-
Vilka var de livsmedel som äts av människor som levde under den stora depressionen?
-
Vilka är de livsmedel som är uppblandat?
-
Vilka typer av livsmedel som produceras i andra länder?
-
Vilka är de livsmedel som rekommenderas för japansk spets?
-
Vilka är de livsmedel som Reptilerna äter?
-
Vilka är de livsmedel som människor äter på Sukkot?
-
Vilka är de livsmedel som finns i matpyramiden?
-
Vilka är de livsmedel som utarbetats av mjölk?
-
Vilka är två livsmedel som innehåller NSP?
-
Vilka är de livsmedel som innehåller a-vitamin?