Linser innehåller en stor mängd folat, B-vitaminer, C-vitamin, järn och magnesium, alla viktiga näringsämnen som behövs av kroppen.De är också en stor källa till fiber, vilket sänker din onda (LDL) kolesterolet, samt muskelbyggande protein.
Varje grönsak kan skilja sig från varandra i det näringsämne som det innehåller, och hur mycket, men allmänna näringsämnen som finns är:Fibrer, Vitamin A, vitamin C, järn, kolhydrater och protein.
Alla de näringsämnen som behövs för att stödja god hälsa finns i livsmedel i friska matpyramiden--proteiner, fetter, kolhydrater, vatten, vatten lösliga och fett fettlösliga vitaminer mineralämnen inklusive spårämnen och fytokemikalier. Ermm iloveyou
Grönsaker innehåller många olika mineraler och vitaminer viktigt för en hälsosam kost, till exempel a-vitamin, C-vitamin, karotener, folat och järn. De innehåller också komplexa kolhydrater som är den typen som bör utgör majoriteten av kolhydrater i
Kolhydrater, fibrer och mineraler. De bästa exemplen är korn källor som bröd och flingor. Ris, bagel, pitabröd, pasta och nudlar. De är viktiga för energi.
Olja (kokosolja expecially i torkad kokos), stärkelse, socker. Förutom detta kokos är vatten en exllent dryck rik på mineraler som kalium, socker och gott sterilt vatten. Det har liknande kemiska konstitution och osmolaritet som human plasma så kan v
Mikronäringsämnen är vad är ofta kallad "vitaminer och mineraler." Mikronäringsämnen inkluderar sådana mineraler som fluor, selen, natrium, jod, koppar och zink. De har även vitaminer såsom vitamin C, A, D, E och K, samt B-komplex vitaminer
