Vilka typer av livsmedel bör förbruka en vegan?

Vilka typer av livsmedel bör förbruka en vegan?

Veganer äter inte följande:

  • Kött, alla sorter, fisk, fjäderfä, gris, rådjur, etc
  • Alla mejeriprodukter, inklusive ost, mjölk, yoghurt, etc
  • Ägg
  • Alla produkter som har någon av ovanstående

Veganer är mycket måna om vad de äter. De äta tofu, veganaise, japansk (tofu = kött substitut | vegannaise = majonnäs | japansk = grädde ost substitut)
Också, för en frukost full av protein och ingen "vanlig" mat, de äter Kashi livsmedel, certifierad vegan. De äter också, kokos eller mandel mjölk i stället för vanlig mjölk.