aerob betyder du använder dina lungor och hjärt-kärlsystemet.så när du slutar arbeta hårt med dina lungor och hjärt-kärlsystemet, blir det anaerob övning.Löpning, simning, etc = aerobicYoga (inte arbetar på lungorna) = anaerob
Svar:Anaerob Motion tar mycket av dig som är främst svett. En känsla av ömhet från kroppen innebär att din träning kommer händig. För lång historia kort, den mer soar du känner, bättre resultatet av kalorier som förlust, men se till att bromsa för en
Många människor utövar inte eftersom de känner att de saknar den tid som krävs att investera i ett effektivt träningsrutin. Trots vad vissa människor tror, behöver du inte spendera en timme i ett gym att förbättra din kondition. Du kan få många hälso
Här finns en mängd olika åsikter från WikiAnswer bidragsgivare:Här är en bra en. Du behöver inte göra många, men de fungerar bra för vissa människor. Låg på rygg på en träningsbänk. Scoot ner vikt bänken tills din men är helt off vikt bänken. Kanten
Aerob träning är en stil som utvecklats över tiden. Definitionsmässigt är det någon form av motion som utnyttjar de stora muskelgrupper, ökar hjärtfrekvensen och upprätthålls under en period av 20 minuter eller mer. Exempel på aeroba övningar är jogg
Det finns 2 typer av fitness1) kondition. Detta har att göra med förbättrad organ syreförbrukning och effektivitet, dvs hur länge du kan öva innan du kör andfådd. exempel på aerob träning är igång, simning och rodd2) anaerob övning är intensiv nog fö
Medan "anaerob" övning - övning som koncentrerar sig på intensiv aktivitet under kortare perioder - är särskilt bra för att bygga makt och muskel massa, aeroba former av motion - som promenader, vandring, simning, cykla, eller (föga förvånande)
Du kan verkligen bära en pulsmätare hela dagen om du vill.Dock förutsätter korrelationen mellan hjärtfrekvens och brända kalorier du gör aerob träning. Om du gör anaerob övning, eller låg stress träning, då är sambandet mycket svagare. Så om du kör b
Du tar fotbollen och se till att din holding skosnören korrekt som är att ha minst två eller fler fingrar mellan skosnören och pekar på ditt mål med den hastighet du vill att det ska gå. När du kastar bollen låt rulle fingrarna av skosnören. Det kräv
Det är viktigt att förbättra din fotboll sparkar DistanceTechnique. Utanför det, vikt utbildning att göra dina ben starkare och flexibilitet utbildning för att ge dina ben en längre slaglängd. Leg extension är en bra vikt övning.Svar:Ur kinesiologica
De är två olika aktiviteter som inte kan jämföras. Var och en utvecklar vissa färdigheter och kräver övning för att förbättra sin förmåga.Det finns dock en stor skillnad i nivån på skador, både faktiska och potentiella. Fotboll (soccer) är mycket säk
Om du gör nog av det, visst. Road cykling och MTB XC handlar mest om uthållighet, långritter på måttlig effekt medan fotboll handlar mer om korta, intensiva skurar. Cykling kan vara en bra kompletterande övning form att öka du uthållighet, men om du
Enligt FIFA, den "allra tidigaste form av spelet som det finns vetenskapliga bevis var en övning av just denna skickliga teknik går tillbaka till 2: a och 3: e århundradena f.Kr. i Kina (första spelet)." Den romerska spel Harpastum kan dessutom
Det finns flera kunskaper i fotboll. först det dribbling som är förmodligen den mest nödvändiga färdigheten att veta att du spelar fotboll med fötterna. också körs det och kontrollera bollen, kör, för de flesta är en enkel färdighet men kontrollera ä
eftersom studenter var uttråkad av att spela vanliga sport tillbaka på 1800-talet i Princeton och de ville spela något som liknar rugby och fotboll. så de uppfann gjorde fotboll Walter campFotboll uppfanns eftersom college pojke ville över spelar en
Aerobic använder mycket luft och är ofta hjärt. Till exempel, som kör.Anaerob är styrka och använder inte mycket luft. Till exempel, som lyft vikter.Menar du i form av andning, eller motion? Jag svarade ovan baseras på övning.Aeroba biologiska proces
