Äter kött bra för din kropp?

Harvard forskare spårat val av mat mer än 121.000 vuxna upp till 28 år och publicerade sina resultat i 2012 i Archives of Internal Medicine. De fann att varje daglig ökning av tre uns av rött kött var associerat med en 12% större risk att dö över allt, inklusive en 16% större risk för död i hjärtkärlsjukdom och 10% större risk för cancer döden. De öka risker kopplade till charkuteriprodukter som bacon, var ännu högre: 20% totalt, 21% för hjärt-kärlsjukdom och 16% för cancer. Så är kyckling och fisk bättre kött? En 1998 studie publicerad i American Journal för epidemiologi undersökte matvanorna hos 32 000 vuxna i sex år och sedan spelade in förekomsten av cancer för dessa frågor under de kommande sex åren. Människor som undvek rött kött men åt vitt kött regelbundet hade en mer än 300% ökning i kolon cancer incidens. Samma studie visade att människor som åt baljväxter (bönor, ärtor eller linser) minst två gånger i veckan hade 50% lägre risk jämfört med människor som aldrig åt baljväxter. Kyckling är nästan lika farlig som rött kött för hjärtat. Kyckling har ungefär samma mängd kolesterol som nötkött, och en 1999 studie publicerad i Archives of Internal Medicine slutsatsen att det finns ingen fördel att äta magert vitt i stället för magert rött kött när det gäller kolesterol. Värre, cancerframkallande ämnen som kallas heterocykliska aminer (HCA) är ännu mer koncentrerade till grillad kyckling än i nötkött, enligt en studie från 1995 publicerade i cancerforskning. En studie från 1999 från Nya Zeeland som undersökte heterocykliska aminer i kött, fisk och kyckling hittade den största bidragsgivaren av HCA till cancerrisk var kyckling. Fisk har sina risker. Enligt en rapport som släpptes i januari 2014 av miljön arbetande grupp (EWG), innehåller många typer av fisk ohälsosamma mängder kvicksilver och för lite omega-3 fettsyror. s. det är slutsatsen i en rapport som släpps idag från Environmental Working Group. Tio av de mest populära vattenlevande djur på amerikanska tallrikar, inklusive tonfisk, innebära en oacceptabel kvicksilver risk för gravida kvinnor som äter de tre portioner per vecka rekommenderas i 2010 kosttillskott riktlinjerna för amerikaner. Om du äter fisk för omega-3 fettsyror, som lägre hjärt risker och öka infant hjärnans utveckling, finns det fler dåliga nyheter. EWG konstaterade att många människor inte kommer att gynnas så mycket som de hoppas, eftersom 8 av de 10 mest populära typerna av skaldjur som räkor och havskatt, rankas lågt för sunda omega-3 fetter.

• Relaterade Frågor

• Är korn bra för din kropp?

  Ja det är, orsaka det har hela vete i det och har näringsämnen för att hjälpa fungerar kroppen better.plus den har fiber för att förhindra gas.so ja det är bra för din kropp.

• Varför är frukt och vegtables är bra för din kropp?

  Frukt och grönsaker är bra för kroppen eftersom de gör dina ben fin och stark, de hålla dig flytta och agerar hela dagen lång, och eftersom de håller ditt hjärta går och din kropp som rör sig men skräpmat (som godis inte få dig någonstans det bara le

• Är dricka apelsinjuice mycket bra för din kropp?

  Ja. Det ger dig c-vitamin. Men efter en viss punkt, din kropp har fått sin dagliga lystmäte och resten kommer att tas bort via urinen.

• Är biff bra för din kropp?

  Biff är en utmärkt källa av mycket hög kvalitet protein och en bra källa av kalorier också. Så ja--det är bra! Återhållsam, men kallas alltid för. Beroende på din dagliga kalori krav, kan en biff ibland ge alla de kalorier du behöver för en dag.

• Varför är fett bra för din kropp?

  fetter är bra för kroppen eftersom det täcker dina barin och andra delar i kroppen och när du faller eller har en incident detta hjälper de kroppsdelar för att inte få skadas.

• Hur är smältost bra för din kropp?

  Tja, vanligtvis är någon form av ost bra för kroppen eftersom det innehåller kalcium. Kalcium är bra för kroppen eftersom det gör din ben och tänder starkare.

• Varför är bönor bra för din kropp?

  Bönorna är bra för dig eftersom de har en massa saker du behöver. Och de gör du fiser så det bäst.

• Varför är sport så bra för din kropp?

  Det håller dig frisk och kan hjälpa till att bygga muskler som håller dig från att bli skadade. Forskare rekommenderar minst en timme av motion om dagen. Kom dock ihåg stretch för att hålla dina muskler lång och dricka mycket vatten.

• Varför är gymnastik bra för din kropp?

  gymnastik hjälper till att sträcka ut musles och få dem i form och hålla personen i form. men det krymper också mängden groth i kroppen.Det hämma inte din tillväxt.

• Varför är volleyboll bra för din kropp?

  Ja! Du har alltid bo låg och som hjälper dina ben, servering och slå får du starka armar, plus att det hjälper du förlorar vikt när du spelar.

• Är ost bra för din kropp?

  LOL ja det hjälper bygga starka blåmusslor

• Vad hallon är bra för din kropp?

  Röd

• Varför är hygienisk mat du äter inte antigen eller immunogena till din kropp?

  Hygienisk mat som är varken antigen eller immunogena människokroppen innehåller grönsaksjuicer från morötter, tomater, gurka och selleri. Gröna bladgrönsaker och nötter. Alla livsmedel bör konsumeras med måtta.

• Är det bra för din kropp att lyfta vikter en dag och nästa dag bara köra?

  Ja, men det vore bättre om du gjorde vikter för ett par dagar, har en paus och gör sedan kör, eller du kan dra en muskel.

• Är mango och salt bra för din kropp?

  Inte egentligen bara inte sätta för mycket salt.

• Är makaroner och ost är bra för din kropp och frisk?

  De flesta människor anser att det är en tröst eller skräpmat. Du kan göra makaroner och ost friska med hjälp av mager ost och fullkorn makaroner och lägga till grönsaker till det!Mac n cheese är bara heathy om du köper en hälsosam varumärke eller du

• Vad händer med din kropp om du inte äter något fett?

  När du inte äter något fett börjar din kropp att förlora energi.

• Vad gör apelsiner till din kropp?

  Apelsiner innehåller citronsyra som är mycket bra för din kropp. Det rensar huden och spolar ut gifter ur kroppen. Apelsiner har c-vitamin. Det är mycket viktigt för kroppen. Citroner har samma vitaminer. Det ger bra kostfiber. Förebygger cancer, för

• Är nötkött hälsosam för din kropp och om så hur?

  Nötkött är mycket bra för din kropp och så är de flesta andra typer av kött, särskilt rött kött eftersom de innehåller många olika proteiner, bra fetter, mineraler och vitaminer som inte kan hittas eller gjort någon annanstans. Dessa proteiner etc hj