Broccoli är en källa till kalcium, det har fått lite av fosfor (och om du behöver några bara inte för mycket), det har fått en hel del bor som är nödvändig för att bygga och hålla benen.
Här är ett recept från Dr Weil:
Rengör en massa broccoli och bryta i bita storlek bitar, peeling stammen så det blir mört. Lägg i en kastrull med 1/4 kopp vatten, 1 T extra virgin olivolja och flera mosade vitlöksklyftor. Koka upp, täcker ordentligt. När broccolin är ljust grön i ca 5 minuter, avslöja, koka ner vätskan så det är en bra "sås" och servera. Eller Lägg till fullkornsvete pasta Pennie och krydda med röd paprika flingor och Parmesan för en hel maträtt. OMG usch
Per 100 gram, rå, broccoli har 47 mg kalcium, medan morötter har något mindre 33 mg per 100 gram. De utgör fem och tre procent av ditt dagliga behov kalcium respektive.
Broccoli wars: vitamin K och blodförtunnande medel-Måndag, 1 januari, 2007 kl 1:08 | Inlagd av mtselfadminQ. Jag tar en blod-tunnare (Waran) och min läkare gav mig en lista över livsmedel för att undvika eftersom de orsakar en interaktion med medicin
Nej, den har samma belopp, om inte mer. Portion av helmjölk tas bort bara fett, som innehåller inte kalcium. Därför i säga 500ml fettfri mjölk finns det faktiskt en högre andel av kalcium än helfet.
Fettfri mjölk har lite mer kalcium än mellanmjölk, vilket i sin tur har lite mer kalcium än mjölk.Anledningen är helt enkelt att som fettet tas bort, vattnig andelen mjölken går upp och detta är den del som innehåller kalcium.Läs mer i "källor och re
Personligen tror jag broccoli är en av världens bästa livsmedel. Hög i de rätta slags anti-oxidanter, fördelarna med att hålla den en del av din vanliga kost är enorma. För att besvara din fråga, ja, har det Vitamin A. En kopp rå broccoli innehåller
Thans mat är mycket låg halt av mättat fett och kolesterol. Det är också en bra källa till Protein, Vitamin E (alfa-tokoferol), tiamin, Riboflavin, pantotensyra, kalcium, järn, Magnesium, fosfor och selen, och en mycket bra källa av Dietary Fiber, Vi
Faktiskt Ja, broccoli producerar frön. Det vi äter på broccoli är blomman. Om vänster på anläggningen utan att lyfta det, utvecklas små gröna knoppar till små gula blommor som producerar frön.
