Hur kan du fixa en stor vristskada?

Först måste du se till att du inte bryter du fotled. De flesta är antingen ansträngda eller stukat. Det finns 3 ligament på utsidan av fotleden och 2 på insidan. Brukar vrida fotleden utåt är den vanligaste. Du måste tillämpa is till ankeln. Det kommer att skada som is kyler men så småningom känselbortfall. Du behöver ett par saker att Linda ankeln 1. Tyg som en T-shirt (gamla) som du kan lagret skär och gör en 4 tums x 4 tum x 3/4 tum pad. skär en hästsko hål på ena sidan och tänkte i mitten. Detta måste placeras på vristen med hästsko hålet pekar uppåt runt ankeln ben. Sedan wrap en ess bandage börjar ovanför tårna i en figur av åtta mönster att göra säker på att inte Linda för hårt. Linda ess upp till ca 6-8 inches ovanför fotleden. Horseshoe pad kommer att eliminera dåliga svullnad som kommer att ske snart och kommer att förbättra läkningstiden. Lyfta foten högre än hjärtat. Detta minskar svullnad. LÖNEFÖRHÖJNINGEN är den formel jag har använt med Navy SEAL Team vila, is, lugnande medel (Motrin), höjd. Obs se till att cirkulationen blir att foten genom att klämma stortån och släppa det titta på färgen kommer tillbaka i nagelbädden bör man inom 1-2 sekunder. Om inte lossa bandage. Ta Motrin, Aspirin, Alvedon, Nuprin. Alla dessa har en anti-inflammatorisk påverkar och kommer också att bidra i att hålla nere svullnaden. I ett par dagar kommer du att märka en otäck lila blåmärke på utsidan av foten under fotleden. Detta är resultatet av brustna blodkärl och blodet sammanslagning till botten av din fot. Börja tillämpa kroppsvikt som tolereras. Du kan behöva kryckor (GoodWill vanligen har massor av dem för ca 2 spänn).

• Relaterade Frågor

• Min flickvän har maternity tjänstledighetar avslutas, hur kan hon fixa deras sjukförsäkring?

  Min flickvän har avslutats innan inledningen av sitt moderskap lämnar, som helt enkelt inte längre skulle fungera, men för en sjukskriven inte är tillräckligt - och arbetsförmedlingen hon vill inte gå också, eftersom hon inte vill arbeta, bara senare

• Hur kan du fixa en goodwill?

  Vad och hur kan du representera en goodwill (goodwill) i antal, som inköpspriset? Har du någon aning? Så hur hanteras detta i praktiken?

• Hur kan du fixa passageraren dörrlåset på 1990 Jetta Volkswagen när dörrarna inte öppnas i eller utanför?

  Jag är en låssmed i Maryland. Det låter som kopplingen att går från din utsida och insida handtag till spärren har gått upp av någon anledning. ELLER låset själv har fastnat av någon anledning. Har någon nyligen använder en slim Jim på bilen eller ka

• Vad är fel med din toalett om du håller ned handtaget för att få det att spola hela vägen och hur kan du fixa det?

  För att vara ärlig, har hela min familj haft hålla ner handtaget för att få det att spola i en av våra toalett för två år till i dag att jag sökte denna sida och göra min felsökning.Jag ersatte stängnätet för två år sedan, och insåg inte att det förs

• Hur kan du fixa ett upphävande av underhåll av kontrakt? på notarien?

  Hur man fixar ett underhåll undantag vid en eventuell skilsmässa. Kan jag använda den själv eller det krävs en notarie?

• När förtroenderelationen mellan en arbetsstation och domän har brutit ner hur kan du fixa det?

  One Way: När du försöker logga in på eller ansluta till en dator och du får ett felmeddelande om: "förtroenderelationen mellan den här arbetsstationen och den primära domänen misslyckades," inte panik. För att åtgärda det här problemet bort du a

• Vår Xbox 360 controller kommer inte bo hur kan vi fixa det?

  Beroende på hur länge det stannar på, processorn använder artic pasta för att överföra värme till kylflänsen. Om din xbox går bra för 10-20 minuter och sedan måste cool skulle jag säga att detta är problemet.Pastan torkar ut och gör att processorn på

• Hur kan du fixa en tennis serve som antingen faller i nätet eller går lång?

  Fokusera på din boll slänga om du har problem med din serve. Hur man kastar bollen har en enorm inverkan på var din boll kommer att gå. Är din kasta ut framför dig? Är din kasta bakom dig? Också titta på när du fångar bollen med din racket. Fångar du

• Hur kan du fixa kaksmet med för mycket bakpulver?

  Det enda sättet att fixa kaksmet med för mycket bakpulver är att lägga en proportionerlig mängd varje annan ingrediens så att nyckeltalen bland ingredienser uppfyller det ursprungliga receptet. Exempelvis om det ursprungliga receptet kallas för 2 kop

• Panelen instrument har stoppat arbetande på din 1999 Mitsubishi Mirage inte kan se hastighet eller gas nivå hur kan det fixas?

  Jag kommer på tidigare erfarenheter här, men nyare streck (instrument paneler) är alla digitala och bara plug in i en hållare eller ledningar sele, dagar av hastighetsmätare kablar är i princip borta för alltid. Så koppla bort batteriet och hitta sve

• Hur kan du fixa rost fläckar själv på en låg budget och fortfarande gör det ser ut som det fanns aldrig rostar det?

  Alla svar nedan är korrekta. Jag ska bara tillägga en sak. Efter du sätter färg på den del som tidigare var rostiga, sätta en rostskyddsmedel behandling för att undvika upprepning av rost eller migrera till andra delar.Du skojar rätt? Även proffsen h

• Hur kan du fixa flera luckor mellan tänderna?

  Gå till din tandläkare. Han kan fixa något. Om inte då han kan hänvisa till kosmetiska tandläkare. Jag har en lucka mellan mina två framtänder och min tandläkare fixade det och det ser naturligt.Faner är en bra lösning för tand luckor. Här är en vide

• Hur kan du ha en stora bröst?

  Bröststorlek bestäms av DNA. Du kan förstora dem genom kirurgi. Stora bröst är inte verkligen mycket roligt. De flesta toppar passar inte rätt. Om de är för små de gap eller är för trånga. För löst och de ser ut som en väska. Utslag också uppstå unde

• Baquacil pool har klart vatten och vita saker flyter i det hur kan du fixa det?

  För att få bort vatten mögel i en Baquacil pool, det bästa du kan göra är att lägga vatten Clarifier till skummaren med filtret körs, Lägg till Flocculant som ett filter medhjälpare, låt filtret 8-12 timmar, vakuum till avfall, och sedan kemiskt reng

• Hur kan du fixa en trasig relationer?

  Tror att om du både vill fixa relationen, så sedan prova din svåraste att få det att fungera. Tro varför du var tillsammans i första hand.Ja tror att om ni vill fixa något du ska prata om det och se vad som gick fel och om så finns det någon som gjor

• Hur kan du fixa en fristående vinyl liner från sin plats?

  För att fixa en fristående vinyl liner från sin plats på en ovan mark pool, måste vattnet tömmas från poolen. Sedan, en Marina patch kan placeras på området för att åter fästa vinyl till den plats där den kom ifrån varandra. Låt detta torka ordentlig

• Hur kan du få en stor rumpa snabbt om din är platt och du är inte genetiskt benägen att ha en stor en?

  Glute implantat om du är inte genetiskt predisponerade för att utveckla en stark, runda rumpa, glute implantat kan ge dig det utseende du vill ha men inte kan uppnå naturligt. Observera att om du inte är benägna att genetiskt har en stor, rund rumpa,

• Hur kan du få en stor rumpa och större bröst utan piller?

  Det enda andra sättet är plastikkirurgi. Ledsen att säga men det är alla biologiska om du wan att ta piller eller få plastikkirurgi. Att få en massa vikt kan hjälpa men du kanske inte vill göra det för att det är farligt och svårt att förlora.Ett ann

• Hur kan du fixa dina knackade knän utan kirurgi?

  Nej, inte riktigt fixa.Du kan lindra belastningen på knäna som leder till smärta med hälen klyftor och skär sko.