Drick massor av vatten. Äta mager mat, oroa dig mer om din kost än övning. Dont get me wrong du måste träna också, men bantning är lite mer viktig. Jag gör 600 knapra i sig en day.50 push ups.100 sit ups.and lagts till i mina egna speciella inslag av träning och jag har tappat 15 pounds i en månad! jag också göra detta varje dag och titta på vad jag äter.
Relaterade Frågor
- 130 lbs är helt normalt. Du kommer att sträcka genom åren. Jag var 200 lbs och 5'3 i Dec. i ' 94 när jag var 12. På grund av problem som orsakas av fetma, jag gick 4 av 7 dagar och åt höger. (6 måltider per dag omväxlande med livsmedel från varje liv
- DETTA KOMMER INTE ATT PERMANENT VIKTMINSKNING. Det är också ganska ohälsosamt. 1) äter inget för så länge du kan. När du äter, konsumerar ingenting utom rå frukt och grönsaker--juiced om du kan. Om du är allvarligt överviktiga, kan du förmodligen sna
- Läkare och dietister rekommenderar att förlora vikt gradvis, så att en hel månad för varje 4-8 pounds du vill förlora. Inte svälta dig själv, eller hoppa över måltider eller prova kasta upp. En cykel av minskad fysisk kondition kommer att hända om du
- Äta en "vettig" kost och ta regelbunden motion.Men förstta reda på från vårdpersonal om du behöver gå ner i vikt.Även dra många unga människor som vill och gå ner i vikt sig en hel del skada genom att äta dåligt och banta för mycket - i en tid i
- Du kan eller inte kan gå ner i vikt. Men rekommenderar jag inte det. Även om du förlora vikt du kommer att sätta den tillbaka på igen när du återgår till normalt ätande. Du också svälta kroppen av viktiga näringsämnen och vitaminer som du behöver att
- I huvudsak den vikt du har satt på kommer från dåliga livsstilsval, så även om du gör en crash diet att få bli av med några det kommer att gå tillbaka när du går tillbaka till din gamla livsstil. Att göra försök både meningslöst, obekväm och ohälsosa
- Du kanske, men det skulle vara en minimal mängd. Helt enkelt gå på diet resulterar inte i en stor mängd viktminskning.För att maximera effekten av vikt Viktväktarna middagar, borde du öva för ungefär en halvtimme om dagen. Prova olika former av kondi
- Viktökning är en känd biverkan av Lexapro, som drabbar ungefär 5% av de som tar denna medicin. Om du följer en vikt-förlust programmet och se ingen förlust av den extra vikten, måste du bestämma vilket är viktigast. Din läkare eller dietist, kan ha a
- Det beror på vilken ekologisk mat du väljer att äta.Om du äter en hälsosam balanserad kost som innehåller mestadels ekologiska frukter och grönsaker med daglig motion (minst 20 minuter per dag) sänks din vikt.Det är dock inte en garanti för att gå ne
- Du gå ner i vikt när du bränner mer kalorier än du förbrukar. Jag skulle inte rekommendera äter bara en måltid per dag-din kropp behöver näringsämnen under dagen för att hålla konstant energi nivåer. I stället äta ordentligt, äta när du är hungrig, s
- Det sanna sättet att gå ner i vikt är att titta på vad du äter. Om du gör det innan utövar kommer att du märka viktminskning. 80% av viktminskning bidrar till att äta bra och endast 20% att utöva. Om du utövar religiöst men äter dåligt får du aldrig
- Cykla är ett mycket bra sätt att gå ner i vikt, det ökar din puls och genom att göra att du löst dessa kolhydrater.Också din arbetar dina lårmuskler och vadmusklerna, så du kommer att tona upp samtidigt.Jag är säker på att det också hjälper din abs,
- 1. gör 120 sit-ups före varje måltid. 2. springa eller jogga i 30 minuter till 1 timme. 3. förbättra dina matvanor. Det är hur du förlora en liten bit av vikt i en dag och mer vikt över en tidsperiod. Dock kan inte du förlora en betydande mängd kropp
- Behöver du tala med din läkare om att sätta på en medicin för insulinresistens, om du inte redan. PCOS orsakar din kropp att inte använda det insulin som det skapar. Det är inte diabetes, eftersom din kropp är fortfarande att göra vad det behöver. De
- Det beror på hur du tränar. Du bör äta mycket frukt och grönsaker. INGEN SNABBMAT! Min 11-åriga skulle äta snabbmat. Hon var 156.8 £ på 5ft - och - 3 in. Nu hon är 12 och väger 75,5 kg. Hennes första veckan av bantning hon Fick inte äta bröd! En rege
- Äta endast en måltid om dagen... denna måltid bör bestå av protein (som tofu) och några korn (som bröd.) Om du inte är hungrig äter inte någonting.2. svar:Inte sant. Din hjärna kommer att tolka alla svältande som en nödsituation och kommer att kräva
- Hej, jag har samma problem som du i am 12 och jag väger 63.8kgs!, jag är nu nöjd med min vikt eftersom jag gick till en läkare med mina föräldrar och de berättade för mig att jag har större ben än en tjej i min ålder skulle normalt ha! du ser jag var
- Det finns inget sätt "spot minska" vikt från kroppen. Som sagt, träning (kondition och styrketräning) i kombination med hälsosam kost hjälper sprida fett över. Övningar som fokuserar på området gluteala, som knäböj, kommer att bidra tonen "
- Dessa kvinnor vill minska sina bröst som har stora bröst, som verkar onaturligt och skapar allvarliga ryggsmärtor. Dagliga cardio motion som promenader, cykla och med en elliptisk maskin för 45-60 minuter hjälper till att bränna fett från hela kroppe
