Är 130 pounds en normal vikt för en 5' 3 12-årig flicka och hur kan du gå ner i vikt snabbt?
130 lbs är helt normalt. Du kommer att sträcka genom åren. Jag var 200 lbs och 5'3 i Dec. i ' 94 när jag var 12. På grund av problem som orsakas av fetma, jag gick 4 av 7 dagar och åt höger. (6 måltider per dag omväxlande med livsmedel från varje livsmedelsgrupp, 1 servering är storleken på din palm, tillsammans med 4 liter vatten dagligen). Genom att hålla denna rutin, kunde jag förlora 70 lbs i 7 månader. I början av nästa läsår var jag din vikt och 5'4. Du är perfekt inom ditt område, och någonsin låta inte någon berätta annars. Super skinny är inte vackra.
Om du någonsin tror att du behöver gå ner i vikt aldrig försöka gå ner i vikt "snabbt". När någon får tyngd, går långsamt över tiden, långsamt stretching huden. Människor som förlorar vikt snabbt, sluta med hängande rynkig hud. Den som vill gå ner i vikt måste minska kalorier de konsumerar, och öka kalorierna som de brinner, genom att öka deras aktivitet; promenader i stället för ridning, cykel, vandra, spela utanför istället för framför vid TV eller datorn. Motion inte bara bränner kalorier, men även företag och tonar musklerna. Det är verkligen en enkel ekvation: KONSUMERA mindre == bränna mer; fungerar varje gång! DOCK i din ålder behöver du inte gå ner i vikt. Du är helt bra. Och glöm inte, du fortfarande växer.
12 år är inte en ålder där du behöver gå ner i vikt. Det låter som du är helt bra, och om inte din läkare nämner något, du kommer att vara okej.
Min kusin är en nutritionist och om du inte är extremt atletiska då du är okej.
Jag är personlig tränare och du vikt är perfekt inom normala gränser. Människor är byggda olika och därför du kommer att väga olika sätt i samma åldrar. Min syster och jag var 30 pounds isär vid samma ålder. En av oss var mycket smal med lite muskler och den andra var mycket atletisk och muskulös. Vi båda såg fantastiskt! Du är perfekt inom normala gränser. När du träffar din sena tonåren, kommer du troligen tunna ut ännu mer. Muskel spelar en faktor i hur mycket du väger. Vissa folk är så muskulös att deras vikt faktiskt sätter dem i en kategori av fetma, även om de är mycket i form. Jag skulle föreslå att göra en livsstil planera själv nu... få en bra start på den. Vara smart om ditt val av mat, portionsstorlekar och fysisk aktivitet. Om du börjar denna vana nu, följer det dig genom livet. Vad du än gör, inte låta andra människor berätta hur du känner dig om dig själv och definitivt inte gör något desperat att gå ner i vikt. Ingenting är värt tole det tar på kroppen.
Ledsen att bryta nyheter, men på ålder 12 bör du vara omkring 110-120 pounds, självklart beroende på din längd, men naturligtvis din höjd matcher vad jag talar om. Arbetet med att förlora vikt på ett säkert sätt. Som utövar kanske. Ta din hund ut på
DETTA KOMMER INTE ATT PERMANENT VIKTMINSKNING. Det är också ganska ohälsosamt. 1) äter inget för så länge du kan. När du äter, konsumerar ingenting utom rå frukt och grönsaker--juiced om du kan. Om du är allvarligt överviktiga, kan du förmodligen sna
Läkare och dietister rekommenderar att förlora vikt gradvis, så att en hel månad för varje 4-8 pounds du vill förlora. Inte svälta dig själv, eller hoppa över måltider eller prova kasta upp. En cykel av minskad fysisk kondition kommer att hända om du
Viktökning är en känd biverkan av Lexapro, som drabbar ungefär 5% av de som tar denna medicin. Om du följer en vikt-förlust programmet och se ingen förlust av den extra vikten, måste du bestämma vilket är viktigast. Din läkare eller dietist, kan ha a
Jag skulle innehålla en hög proteinhalt låg kolhydrat diet för att snabba upp din ämnesomsättning. Detta är termostaten reglerar förbränning av fett att generera energi i din kropp. Jag är 6', 4'' och var 315 pounds på en nu nedsatt wight av 271.
Det sätt jag förlorat 10 pounds var i princip genom att gå på abs diet. Denna diet består av att äta 6 gånger om dagen. Frukost på morgonen 2 timmar senare äta ett litet mellanmål och lunch sedan en annan liten fika sedan middag och ett sista snack.
Äta en "vettig" kost och ta regelbunden motion.Men förstta reda på från vårdpersonal om du behöver gå ner i vikt.Även dra många unga människor som vill och gå ner i vikt sig en hel del skada genom att äta dåligt och banta för mycket - i en tid i
Behöver du tala med din läkare om att sätta på en medicin för insulinresistens, om du inte redan. PCOS orsakar din kropp att inte använda det insulin som det skapar. Det är inte diabetes, eftersom din kropp är fortfarande att göra vad det behöver. De
Äta endast en måltid om dagen... denna måltid bör bestå av protein (som tofu) och några korn (som bröd.) Om du inte är hungrig äter inte någonting.2. svar:Inte sant. Din hjärna kommer att tolka alla svältande som en nödsituation och kommer att kräva
Du gå ner i vikt när du bränner mer kalorier än du förbrukar. Jag skulle inte rekommendera äter bara en måltid per dag-din kropp behöver näringsämnen under dagen för att hålla konstant energi nivåer. I stället äta ordentligt, äta när du är hungrig, s
Det sanna sättet att gå ner i vikt är att titta på vad du äter. Om du gör det innan utövar kommer att du märka viktminskning. 80% av viktminskning bidrar till att äta bra och endast 20% att utöva. Om du utövar religiöst men äter dåligt får du aldrig
Hej, jag har samma problem som du i am 12 och jag väger 63.8kgs!, jag är nu nöjd med min vikt eftersom jag gick till en läkare med mina föräldrar och de berättade för mig att jag har större ben än en tjej i min ålder skulle normalt ha! du ser jag var
Drick massor av vatten. Äta mager mat, oroa dig mer om din kost än övning. Dont get me wrong du måste träna också, men bantning är lite mer viktig. Jag gör 600 knapra i sig en day.50 push ups.100 sit ups.and lagts till i mina egna speciella inslag a
Cykla är ett mycket bra sätt att gå ner i vikt, det ökar din puls och genom att göra att du löst dessa kolhydrater.Också din arbetar dina lårmuskler och vadmusklerna, så du kommer att tona upp samtidigt.Jag är säker på att det också hjälper din abs,
Det finns inget sätt "spot minska" vikt från kroppen. Som sagt, träning (kondition och styrketräning) i kombination med hälsosam kost hjälper sprida fett över. Övningar som fokuserar på området gluteala, som knäböj, kommer att bidra tonen "
Det beror på hur du tränar. Du bör äta mycket frukt och grönsaker. INGEN SNABBMAT! Min 11-åriga skulle äta snabbmat. Hon var 156.8 £ på 5ft - och - 3 in. Nu hon är 12 och väger 75,5 kg. Hennes första veckan av bantning hon Fick inte äta bröd! En rege
I huvudsak den vikt du har satt på kommer från dåliga livsstilsval, så även om du gör en crash diet att få bli av med några det kommer att gå tillbaka när du går tillbaka till din gamla livsstil. Att göra försök både meningslöst, obekväm och ohälsosa
1. gör 120 sit-ups före varje måltid. 2. springa eller jogga i 30 minuter till 1 timme. 3. förbättra dina matvanor. Det är hur du förlora en liten bit av vikt i en dag och mer vikt över en tidsperiod. Dock kan inte du förlora en betydande mängd kropp
