Hur kan du hålla från att äta för mycket på kvällen om du bara inte kan sova om inte din mage är full?

• Om du känner att du vill äta på natten, försök att få ett glas vatten eller saft istället. Ofta människor gå upp i vikt eftersom de är uttråkade och behöver något att göra med sina händer - så de äter.

• Om i stället dricka inte fungerar. Prova att småäta på friska saker såsom frukt.

• Jag dricker en kopp varmt te innan sängen.

• Prova att äta en mycket ljus hälsosamt mellanmål, till exempel ett äpple eller en handfull druvor, etc. Och ett stort glas mjölk. Om du inte gillar mjölk, prova en chokladmjölk eller någon annan dryck med vissa ämne sedan göra sakta Hur mycket du äter mindre tills du bara dricka ett glas mjölk eller något. Och vill du, kan du sakta sluta dricka som alltför. Det är nog mest vana som gör dig hungrig på natten. Du kan också prova äta middag lite senare. Men försöker göra det minst två eller tre timmar före du går för att sova.

• Jag har tittat min kalorier på en webbplats. Du lista allt du äter och det räknar kalorier, vitaminer, fett g, kolhydrater och allt för dig. Eftersom jag har börjat göra detta har jag märkt att jag betala långt är mer uppmärksamhet åt vad jag äta hela dagen och det verkligen hjälpsam. Att besvara din fråga. Dricka massor och massor av vatten hela dagen lång (med halm och några citron om du har svårt att dricka vatten) och jag garanterar att du får full vägen snabbare och efter några dagar du kommer känna dig fylligare hela tiden. Lita på mig på den här. Jag brukade äta en häst innan sängen varje kväll och nu är jag lite vatten och inte mycket annat.

• Bryt ditt missbruk! Läsa en riktigt bra bok eller en tråkig och du hittar som gör andra aktiviteter kan du gå till sova. Kom ihåg att du är beroende av att göra något ett bestämt sätt. Ignorera magen. Berätta själv över och att du kan göra det. Efter ett tag kommer det att komma en stor vana. Ingenting sätter på vikt mer och gör sova mindre avslappnad och njutbar än kommer att vara med mat som nyligen konsumeras. Gå till sängs lite hungrig är fantastiska. Säg till dig själv om och om igen att du är fin och morgonen kommer med ett leende eftersom du kommer att vara redo att äta en näringsrik läcker måltid.

• En banan är riktigt bra, det är bra för att sova. Det finns mystiska länk mellan sömnlöshet och hjärtsjukdomar. Människor som inte får mycket sömn är mer benägna än de som gör för att utveckla kalkavlagringar i deras kranskärl, att möjligen öka risken för hjärtsjukdom, har en ny studie funnit.

• Ät en balanserad frukost och automatiskt din hunger kommer att avta under hela dagen. Forskning säger att människor som äter balanserad frukost aldrig känner suget och gör inte hetsätning alls.

• Så äter en balanserad frukost och undvika cravings på natten.

• Göra övningar kommer att hjälpa dig att få mer sömn. Det kommer även hålla dig hälsa och från många hälsa sjukdomar och hjärtat relaterade problem.

Prova ett tillägg som kallas Appesat. Du ta det med din middag och expanderar i magen för att hålla dig fylligare längre. Detta kan hjälpa dig sova lättare på natten eftersom du inte är hungrig.

• Relaterade Frågor

• Hur kan du göra din midja tunnare utan att förlora storleken på dina höfter och att göra rumpan större?

  Det finns inget sådant som "spot minska". Din kropp insättningar och uptakes fett i proportionerna som det är på grund av fysiologiska och genetiska faktorer. Någon påstår att du kan göra vissa övningar (särskilt anaerob övningar) för att minska

• Hur kan du träna din hund att använda löpband?

  Göra denna gång en positiv upplevelse för din hund. Införa den motion erfarenheten som "play time med godis som belöning". Sin rädsla kommer att minska över tiden din hund lär sig att lita på dig, och din förbindelse blir närmare. Starta ut, myc

• Hur kan du lära din vuxna lab att simma?

  Gör skoj! Är han leksak motiverade? Så, få honom mycket intresserad av leksaken och sedan slänga det i vatten som bara går till hans underben om det. De flesta hundar gör in i det. Ett annat sätt är att vada ut i vattnet kanske upp till du knän och s

• Hur kan du göra dina bröst växer eller få större utan att ta piller?

  Om du är villig att överväga en kirurgisk lösning, är det vanliga alternativet att ha bröstimplantat införas. Det är en drastisk och kostsamma steg och det kan bli komplikationer från operationen, inklusive möjligheten att implantaten spricker, men p

• Hur kan du göra din gluteus maximus större?

  Använda figur förbättra underkläder som CurvyPads av InShape som är silikonimplantat som skickligt har varit gjuten i underkläder. De gör för skinkorna vad Wonderbra gör för bysten.Jag gick från en 36 till en 41. Tre saker som bidragit till min framg

• Hur kan du förvandla din hudfärg vit?

  Okej väl först om du har mörk hud. Jag vet hur u känner och några av er kanske gillar vintern eftersom solen är mestadels aldrig ut och it, s alltid molnigt .av de senaste dagarna du märker att din hud är ljus och blek och du har slät hud. Och du äls

• Hur kan du göra dina läxor mer effektivt?

  Bli organiserad. Innan du börjar på något, måste du ha ett system. Har en hemläxa anteckningsboken där du skriver ner alla dina uppdrag - detta sätt, du inte behöver jaga runt och undrar vad dina läxor var. En av dessa kalendrar med stora rutor har s

• Hur kan du göra dina bröst växer större?

  Växande bröstDet finns många metoder som kvinnor försöker främja sina naturliga bröst tillväxt och dessa metoder är kända kollektivt som naturliga bröst förbättring (eller ibland som naturlig Bröstförstoring). "Boob Pop" är den enda icke-kirurgi

• Hur kan du göra dina önskningar gå i uppfyllelse?

  Olika åsikter:Det finns ingen bestämd väg att göra en önskan går i uppfyllelse. Det bästa sättet att göra en önskan går i uppfyllelse är hoppas och hålla ut. Plus, du behöver arbeta mot din önskan för att det ska gå i uppfyllelse, det kommer inte att

• Hur kan du göra dina bröst växer naturligt?

  Det finns flera sätt där kvinnor försöker främja sina naturliga bröst tillväxt. Användningen av örter och växtbaserade beredningar är den vanligaste metoden försökte och den mest utbredda, men det finns andra metoder i populära användning såsom använ

• Hur kan du göra dina bröst större i några dagar?

  Kosmetisk kirurgi i dag är säker och prisvärd. Du kan få omedelbara resultat, förbättra ditt liv i alla vinklar och fortfarande ser naturliga.   Du kan inte ärligt göra stor skillnad i dagar, men jag försöker en metod när jag var yngre. Jag kom upp m

• Hur kan du göra dina bröst större?

  Om du är villig att överväga en kirurgisk lösning, är det vanliga alternativet att ha bröstimplantat införas. Det är en drastisk och kostsamma steg och det kan bli komplikationer från operationen, inklusive möjligheten att implantaten spricker, men p

• Hur kan du hjälpa dina två katter komma över hata varandra?

  Din katt kan se nykomlingen som en rival och ett hot, särskilt om du omedelbart dragkraft dem tillsammans. Hålla den nya katten åtskilda från annan (eller sådana) först och se till att den nya katten har sina egna saker: en separat skräp låda, mat oc

• Hur kan du göra din pojkvän gifta dig?

  Be honom att gifta mig med dig och om han säger ja han wil gifta dig och om han säger nej eftersom han inte är redo då vänta tills han är.  För att ge en annan synpunkt, började jag prata med min pojkvän i ca 5 år om äktenskap och han fick mer avlägs

• Hur litar du en make som medger att en känslomässig affär men betonar han bara hjälpte en vän?

  Hon har allvarliga problem med familj men han berätta inte om han hjälpte henne eftersom jag var alltför avundsjuk på henne. Han är också hennes chef. Jag förstår honom hjälpa henne men han bedragit mig i månader. Han medgav att prata med henne dagli

• Hur kan du utöva din abs om du har en dålig tillbaka?

  Först, alla idéer som kommit efter detta svar är bra. Använda beroende på vilken en fungerar för dig. Dessa är viktiga, och min nästa tips bör endast vara ett komplement till de.Andra, och vad jag gör, är flex. När du funderar på det, bara flex din a

• Hur kan du fånga din otrogen make?

  Om du verkligen säker på att din man är otrogen, ett enkelt sätt att ta reda på är att hyra en detektiv som kostar pengar. Andra är bara att gå till honom och be honom ansikte mot ansikte så att vägen han vet att du vet. Men om ni två inte tala sikt

• Hur kan du göra din rumpa större och magen mindre?

  Större rumpa och mage mindreFör en mindre mage måste du göra cardio motion. Konditionsträning är den bästa fettförbränning Motion. En hälsosam kost är viktigt, också. Dra nytta av "fett brinnande" livsmedel och kvalitet protein. Dessutom kan kol