Hur många kalorier är i en halv kopp råa sparris och en halv kopp kokt sparris?

Du kan njuta av sparris till max och inte behöva oroa dig för överdrivet kaloriintag. 1/2 kopp (120 ml) av rå sparris har exempelvis bara 15 kalorier, medan samma mängd kokta innehåller 22 kalorier. Den samma 1/2 koppen (120 ml) av rå sparris ger 2,1 gram protein, kokta erbjuder 2.9 gram, något högre. Fiber är inte sparriss hög poäng, erbjuder endast 1.41 gram kostfiber för att 1/2 kopp (120 ml) raw spjut och tips; vitamin A, folacin och kalium är dock dess främsta attribut, tillsammans med spårmängder av B-vitaminer, koppar och zink.

• Relaterade Frågor

• Hur många kalorier du bränna om du är 100 pounds och du rider din cykel för 45 mintues?

  Något sätt att tala om, beror det i stor utsträckning på hur hårt du du rida.Mig, jag skulle använda kanske 600 kalorier i 45 minuter, men jag rida hårt och är ganska lite tyngre.

• Hur många kalorier är i en halv kopp havre måltid?

  Det kan varry lite per märke och om du lägger till smör eller socker i den, men 1/2 kopp havregryn har ca 100 kalorier i det.

• Hur många kalorier är i en halv kopp rostade potatis?

  56786685643607867782 för Fjärrskrivbordstjänster per 1g

• Hur många kalorier är det i en kopp konserverad svamp och rå svamp och sauterade champinjoner?

  Rå svamp (och det kan ändras baserat på typ) är cirka tjugo kalorier per kopp. Konserverade champinjoner är ungefär fyrtio kalorier per kopp. Sauterade (mätning är svårt eftersom de får mindre eller vatten-inloggad) är cirka åttioo kalorier för fyra

• Hur många kalorier är det i 1 kopp Dal?

  Kokta linser skulle ha cirka 220 kalorier för 1 kopp, som är runt 180 till 200 gram, om okokt kan du räkna på 80 till 100 gram skulle som innehåller 220 kalorier, dessa är rik på lösliga fibrer och folsyra syror som är mycket viktigt och också bidra

• Hur många kalorier är en 8 ounce kopp skumma mjölk?

  Åtta uns skumma eller nonfat mjölk innehåller 86 kalorier.

• Hur många kalorier i är i 1 kopp pasta med en liten mängd köttfärs och sås?

  329 kalorier är närvarande i 1 kopp pasta med små amt av köttfärs och sås.

• Hur många kalorier är en traditionell enchiladas med ister eller olja och toppade med ost?

  Miguel och jag undersökt detta förra veckan! Det finns cirka 647 kalorier i en standard enchiladas med olja och toppade med ost. En liknande enchiladas med ister och toppade med ost innehåller 723 kalorier.

• Hur många kalorier är i 12 uns kopp ananas?

  enligt caloriecount.about.com, en 8 oz kopp färsk tärnad ananas har 78 kalorier. Detta skulle innebära att en 12oz cup skulle innehålla 117 kalorier.

• Hur många kalorier är det i 1 kopp av hela vetemjöl?

  400 kalorier eller så.

• Hur många kalorier är en bakad sötpotatis med brunt socker och smör?

  Potatis = 100 till 200 kalorier (beroende på storlek)Smör = 100 kalorier (per matsked)Brunt socker = 15 kalorier (per tesked)

• Hur många kalorier är det i en kopp vitt ris brunt ris och basmatiris?

  Vitt ris: En kopp (160g) kokta, innehåller 184 kalorier & 0.5g fett. Brunt ris: En kopp (160g) kokta, innehåller 186 kalorier & 2g fett. Basmatiris Rice: En kopp (160g) kokta, innehåller 190 kalorier & 1g fett.

• Hur många kalorier i en sallad med Turkiet en liten ost och lite dressing?

  Det beror på mängden av Turkiet och ost samt om det finns något annat i den. Jag skulle guesstimate 150 för Turkiet 100 ost 50 dressing och en annan 75 för grönsaker.

• Hur många kalorier är i en liten kopp kaffe med mjölk och socker?

  36kCals för en kopp kaffe med semi skummjölk och en socker.50 för en mugg av samma.

• Hur många gram torr pasta i en kopp kokt pasta?

  Enligt Riksförbundet Pasta ger 8 uns av okokta lång pastaprodukter, såsom spagetti 4 koppar kokt pasta. Således en "servering" av 2 oz. okokt spagetti blir näringsmässiga motsvarar 1 kopp kokt spaghetti.så det du goopå min låda står 2 oz = 3/4 a

• Hur många oz torr pasta lika 1 kopp kokta?

  2 uns torra pastaprodukter är lika med en kopp kokt pasta

• Hur många kalorier bör en 15-årig flicka har en dag?

  Cirka 2200 kalorier, beroende på längd eller vikt. Omkring 2500 kalorier finns det många olika faktorer som går in i hur många kalorier behöver en person, aktivitetsnivå, nuvarande höjd och vikt. Kan säga att du är 15 år gammal 5'5 "och 170 £ ditt BM

• Hur många kalorier i ananas?

  HUR MÅNGA CALOIRES I ANANASFÄRSK ANANAS448-452 kalorier i 1 hel ananas (vikt om 32 uns eller 905g)224-226 kalorier i halva en ananas (vikt ungefär hälften av ovanstående)14 kalorier i 1 uns eller 28g ananas49 kalorier i en 3,5 oz, eller 100g, serveri

• Hur många kalorier i päron?

  HUR MÅNGA KALORIER I PÄRONKalorier i färska päron:121-133 kalorier i en stor päron98-103 kalorier i en medellång päron81-86 kalorier i de flesta små päron128 kalorier i en 8 uns eller 227g päron133 kalorier i ett 10 ounce eller 280g päron96 kalorier