Hur många kalorier bör en 195 pund man förbrukar på en dag?
För att hålla din vikt samma, behöver du ta i så många kalorier som du använder. Den genomsnittliga mänskliga kroppen använder ca 60 kalorier i timmen när i vila och en fantastisk idrottsman kan använda mer än 1000 kalorier i timmen medan du tränar. När du svälter eller försöker gå ner i vikt, kompenserar kroppen genom att använda mindre energi. Så är det minsta antalet kalorier ca 1500. Maxbeloppet är cirka 7000 (en aktiv skogshuggare i kallt väder.) De flesta människor vill gå ner i vikt, medan andra vill gå upp i vikt. Därför finns det ett annat nummer för olika människor, beroende på hur aktiva de är och om de vill bo med samma vikt. En typisk man 195 pund med en måttligt aktiv livsstil vill behålla samma vikt förbrukar cirka 2400 kalorier per dag.
Det beror på arten av hans arbete. Om han är en måttligt stillasittande i sin livsstil kräver han cirka 2500 kalorier per dag. Men om han är en tung arbetare det kan nå upp till 5000 kalorier beroende på heavyness av arbetet
Genomsnittlig kaloriintaget för vuxna män är 2.500 kalorier per dag. Mängden kalorier du bör äta beror dock på din vikt, aktivitetsnivå och önskan att gå ner i vikt.Det bästa sättet att uppskatta hur många kalorier du behöver dagligen är att beräkna
Det beror på sin höjd, vikt, aktivitetsnivån, ramstorleken, etc. Det finns massor av online kalori räknare på Internet som talar om hur många kalorier du behöver äta per dag, så kanske du kan prova en av dessa. Eller (ännu bättre) be en läkare vad di
Omkring 1500 kalorier om dagen behöver jag mer detaljer att berätta mer exakt. Om din livsstil är ganska stillasittande och du helt enkelt gå till skolan bör då du äta cirka 1500 kalorier en dag och inte över 50g fett (om du försöker gå ner i vikt el
Något sätt att berätta.Beror på hur långt du har till skolan, hur hårt du rida och några andra funktioner.Om du ritt dig svettig, använder du förmodligen minst 300 kalorier per timme. Så om det är en 20-minuts resa - 100 kalorier.
Ja måste du göra detta test för att beräkna rätt mängd för dig--Om du är en...manliga - lägga till 8 poängkvinnliga - Lägg till 2 poängHur gammal är du:17-26 - lägga till 4 poäng27-37 - Lägg till 3 pts38-47 - Lägg till 2 poäng48-58 - Lägg till 1 ptLä
Titta på etiketterna i den mat du köper--undvika något hög fruktossirap och kolhydratrik föda i mellanmål gången. En bit av frukt, en grönsak, etc. är mycket bättre.Jag är inte säker, men jag skulle gissa så lite som möjligt!Ett barn kommer att få ti
HUR MÅNGA KALORIER I PÄRONKalorier i färska päron:121-133 kalorier i en stor päron98-103 kalorier i en medellång päron81-86 kalorier i de flesta små päron128 kalorier i en 8 uns eller 227g päron133 kalorier i ett 10 ounce eller 280g päron96 kalorier
HUR MÅNGA KALORIER BEHÖVS FÖR ATT GÅ NER I VIKTDe kalorier som behövs per dag bestäms av faktorer som din statliga hälsa, din längd, din nivå av fysisk aktivitet och din vikt. För en genomsnittlig vuxen kalorier behövs per dag är runt:2500 per dag fö
Det finns ca 300 kalorier i 40 oz rå spenat. Hur många kalorier är sauterade spinache beror på vad du sautee den i. Varje matsked smör eller olja har 100 kalorier. Så Använd det sparsamt.
