I mitt recept på en tenn vilda sockeyelaxen (jag använder Ocean's):
Skölj laxen i tenn i kallt vatten för att avlägsna överskott fiskolja (80 kalorier per 1/4 kopp 1 burk = 1 kopp så 320 kalorier totalt)
1 selleri stora stjälk hackad 2 kalorier
1 grön lök hackad 10 kalorier
1 msk Kraft Mayo 90 kalorier
1/3 kopp sköljda (tinade) frysta ärter 35 kalorier
De totala kalorierna är 457 kalorier för hela lax tenn vilket gör ca 2-3 koppar lax som är lika med 6-9 portioner per burk beroende på hur mycket du sätter i din wrap.
2 små romansallad lämnar (inre stjälk) 2 kalorier
Jag använder bara ca 1/3 kopp av lax i min sjal
Olafson vanlig vit sjal (jag få bulk från Costco) per wrap är 140 kalorier.
Bryter ner såhär
Lax blanda 457 kalorier uppdelat på 6 portioner = 76.17 kalorier
2 små romain blad = 2,00 kalorier
1 vanlig vit wrap = 140.00 kalorier
Totalt antal kalorier = 218.17 kalorier per wrap
Relaterade Frågor
- Kalorier i rå laxHär följer exempel både vild lax och fisk-odlad lax.I rå, vilda, Atlantic salmon finns:ca 40 kalorier i 1 oz eller 28g vild laxca 160 kalorier i 4 oz eller 114g av vild laxca 240 kalorier i 6 oz eller 170g av vild laxca 320 kalorier
- Kalorier i vild lax här är exempel på både råa och kokta vild lax.OKOKT RÅ VILD ATLANTLAX:40 kalorier i varje uns eller 28g rå vild lax140 kalorier i 3½ oz eller 100g rå vild lax160 kalorier i 4 oz eller 114g vild rå lax240 kalorier i 6 oz eller 170g
- Omkring 160 beroende på hur mycket lax det är:) HOPPAS DET HJÄLPTE!
- 423
- Det skulle väl bero på vad man lägger i den. som kryddor och sånt.
- HUR MÅNGA KALORIER I PÄRONKalorier i färska päron:121-133 kalorier i en stor päron98-103 kalorier i en medellång päron81-86 kalorier i de flesta små päron128 kalorier i en 8 uns eller 227g päron133 kalorier i ett 10 ounce eller 280g päron96 kalorier
- Genomsnittlig kaloriintaget för vuxna män är 2.500 kalorier per dag. Mängden kalorier du bör äta beror dock på din vikt, aktivitetsnivå och önskan att gå ner i vikt.Det bästa sättet att uppskatta hur många kalorier du behöver dagligen är att beräkna
- HUR MÅNGA KALORIER BEHÖVS FÖR ATT GÅ NER I VIKTDe kalorier som behövs per dag bestäms av faktorer som din statliga hälsa, din längd, din nivå av fysisk aktivitet och din vikt. För en genomsnittlig vuxen kalorier behövs per dag är runt:2500 per dag fö
- Det finns ca 300 kalorier i 40 oz rå spenat. Hur många kalorier är sauterade spinache beror på vad du sautee den i. Varje matsked smör eller olja har 100 kalorier. Så Använd det sparsamt.
- Hur många kalorier i Malibu och diet coke
- Om du mumsa på något hela dagen utan utöva, får du tyngre. Det spelar ingen roll hur många kalorier.
- HUR MÅNGA KALORIER I EN KOPP JORDNÖTSSMÖRKalori räknas variera från märke till märke beroende på jordnötssmör--smidig, eller chunk, eller vitamin- och mineralämnen som tillsatts alkohol. Här är en genomsnittlig översikt.1514 - 1517 kalorier i 1 kopp
- Antalet kalorier i en korv på en bulle med gul senap och en ättikslag beror på var du få varmkorv och alla fästen. Om du är på en diet, och du försöker att kolla hur många kalorier det är föreslår jag att korv inte är det bästa valet om du försöker g
- HUR MÅNGA KALORIER BRÄNDE PROMENADER PER MILSå, hur många kalorier brända promenader per mil? Tja, ii beror på din ålder, din vikt, din grad av motionsträning, din kroppssammansättning, och där du går--mjuk malen, hårt underlag, platt mark, på en slu
- Det beror på sin höjd, vikt, aktivitetsnivån, ramstorleken, etc. Det finns massor av online kalori räknare på Internet som talar om hur många kalorier du behöver äta per dag, så kanske du kan prova en av dessa. Eller (ännu bättre) be en läkare vad di
- Hur många kalorier och fett är i tunnbröd?
- Scoop storlekar är olika, så är kalorierna för varje märke av glass. Vanligt eller vanlig glass verkar vara lägre i kalorier än glass som är märkt rik eller har ytterligare tillsatser som choklad, chips, etc. Bästa sättet att veta hur många kalorier
- HUR MÅNGA KALORIER I 1 ÄPPLEKalorier räkningarna kan variera något beroende på apple typer). Inklusive skal finns det:UTAN SKAL:104 kalorier i 1 stort äpple (3.25" diameter)77 kalorier i 1 medium äpple (2,75" diameter)63 kalorier i 1 litet äpple
- Näringsmässiga etiketterna på mat "bygger inte" på kalorier, de baseras normalt på portionsstorlek. Det kommer att säga något i stil med "portionsstorlek 1 uns" sedan berätta hur många kalorier, socker, etc är att 1 en gång.
