En årskurs 6 bör konsumera ungefärligt 1.500 per dag. Han eller hon ska också äta mellan 45 och 60 gram kolhydrater om dagen.
Relaterade Frågor
- Hon bör intaget mindre än 23 gram kolhydrater om dagen. Detta kommer att hålla sin höga protein och bränna några kolhydrater hon har.
- Hon bör äta så mycket som hon kan bränna bort beroende på sin höjd och hälsa. Om hon spelar en intensiv sport, ska hon öka kaloriintag också.Det beror egentligen på din vikt, höjd och aktivitet nivå, men ungefärligt du bör äta 1500 till 1800 kalorier
- Det varierar lite baserat på vikt, höjd, aktivitetsnivå och några andra faktorer, men i genomsnitt cirka 1 400 till 1600 kalorier per dag.Ta en titt på den nya webbplatsen MyPyramid.gov. USDA överväger äntligen några ganska bra näringsvärde väglednin
- alla bör inte ta i mer tha 2000 per dag, men inte mindre än 1800. Jag tror inte att höjden ska roll
- Om du bor en mycket aktiv livsstil kan du äta så många som 1600 kalorier om dagen, jag vanligtvis inte arbetar du ut, sedan försöker hålla ditt kaloriintag omkring 1200
- USDA riktlinjer är 1200 till 1800 beroende på fysisk aktivitetsnivåer för denna åldersgrupp. Men det är inte bara kalorier att räkna, kosten måste vara en balans av protein, kolhydrater, frukt och grönsaker.
- Det varierar lite baserat på vikt, höjd, aktivitetsnivå och några andra faktorer, men i genomsnitt cirka 1 000 till 1 300 kalorier per dag.
- 2 000-2 300 kalorier per dag, men om du söker att förlora vänta du bör äta 300-400 kalorier mindre
- Det varierar beroende på vikt, höjd och aktivitet, men den genomsnittliga tonåringen att ålder bör konsumera mellan 1 200 och 1 500 kalorier per dag.
- Det beror på olika faktorer men i allmänhet mellan 1800-2000 kcal om dagen
- som dietist rekommenderar jag cirka 8 000 kalorier per dag. 17 år gamla flickor fortfarande växer och behöver extra kalorier.Personen ovanför mig är helt galet!Inte mer än 3 000 på sin höjd.Genomsnittliga bör vara omkring 2.000.
- Om du är aktiv du bör konsumera ca 1800, men om inte du är du bör konsumera cirka 1600 kalorier per dag.
- en pojke i genomsnitt bör äta cirka 2200 kilojoule per dag.en flicka i genomsnitt bör äta cirka 2100 kilojoule per dag.i genomsnitt bör en 13 år gammal äta 2150 kilojoule per dag.
- Det beror på hennes vikt men im säger omkring 1500 om hon vill gå ner i vikt ca tusen men om hon övningar 3 till 5 timez en vecka då hon bör ta i 2000 kalorier
- 1800 kalorier per dag ca.
- Hur många gram fibrer bör du förbrukar per dag?Kvinnor 50 och under bör konsumera 25 gram. per dag 51 och äldre 21 gram per dag.Män 50 och under, 38 gram per dag. Män, 51 och äldre 30 gram per dag.Barn under 18 år behöver 0,5 g / Kg per dag.
- Diabetiker bör för det första ha Snacks, inte måltider---allmänhet mellan 5 och 6 mellanmål per dag, som bör innehålla små mängder av en bra mix av alla grundläggande livsmedelsgrupper. I allmänhet försöker förbruka det lägsta antalet kolhydrater vid
- 3-5Det bör finnas minst 5 portioner frukt och grönsaker per dag. Men det är snarare en minsta riktlinje. Det enda sättet du kommer att veta hur många grönsaker per dag måste du äta (och vilken typ) följer ditt näringsintag. Spela in vilken mat du äte
- På grund av din fråga tror jag att du försöker hjälpa dig själv istället för att söka professionell hjälp. Jag inser att i USA (till skillnad från Kanada) är det dyrt och svårt att söka hjälp för nästan alla hälsofrågor, men det är viktigt du hitta e