Hur många miles måste du köra för att förlora 5 pund?

Hur många miles måste du köra för att förlora 5 pund?

Om du bränner 500 kalorier/dag. Det är menar du banta 1 pund i veckan. Och jogging på ett löpband 6.2 km/tim kan bränna 500 kalorier i 1 timme.