Det beror på din kropp bygga. i ett allmänt uttalande vid 18 års ålder...
Hur mycket du sätt-hur mycket du ska lyfta.
120-25/35
130-30/40
140-30/45
150-35/45
160-40/50
170 + 55 & upp
(exklusive bar) (& vikt på varje sida, inte kombinerade. ex. 45 = 45 på varje sida)
Relaterade Frågor
- Jag är 15 nu och jag kan bänk 150 på max men jag kan göra 130 som 10 gånger. och min vän Richard kan göra ca 205 och han är inte ens 14 ännu... men jag skulle säga runt 100-130 av yous sätt bör kunna bänk din egen vikt. hoppas att detta hjälper~Mr.Go
- Fantastiska svar:im 13 och im 125 och jag bara maxade på 165 u bör prova och skjuta dig själv
- din egen vikt, 185.
- Tamara Rainwater var den första kvinnan att bänken 400 pund. Tyngsta kvinnans bänkpress kan ha varit en inofficiell 440 av Fibingerova, en Chech i kulstötning.Detta är korrigeringen som svaret gjort tidigare:Från min erfarenhet är uppskattningen av 6
- Enligt uppgift, Shaq hissar en uppåt o 425LBS. på platta bänkpress.Vet inte för hur många reps, emellertid.
- En frisk människa kan bänk sin egen vikt, genomsnittet är cirka 185 lbs. En gorilla, highland silverback, den största av gorillorna, sägs vara mellan 12 och 20 gånger starkare än en man. Multiplicera bara 185 med dessa siffror och det kommer att ge e
- 500 kg * 1 rep400 kg * 8 rep225 lbs * 60 rep
- 185 för 5 reps, vilket skulle motsvara att vara runt en 215 max, vilket skulle vara lite mer än Obama (som sägs ha en 200 max) trots att det är ganska lite äldre.
- Socker och kolhydrater - barn:http://kidshealth.org/Parent/nutrition_fit/Nutrition/Sugar.html en annan det rekommenderas att högst 10% av totala födointaget kommer från socker. Detta är inte bara för barnen men den allmänna rekommendationen för alla.
- Den genomsnittliga kostnaden för en Tiger riskokare är någonstans mellan $80 till $200. Priset på spisen beror på hur mycket ris riskokaren är kunna laga mat.
- Du är anta till bänk ypur egen vikt är det faktum om du kan din friska, mindre, ur form, mer, stong n friska. im 12 och väga 90 pounds och höjd på 4' 10". så personen som säger att han kan bänk 155-160 it beror på din vikt n storlek. lil mager liten
- att allt beror på din bady struktur bygga och hur ofta och hur mycket du exersice men inte skjuta dig själv över din egen gräns...Jag vill säga för en kille 80-150lbs och tjej 40-120Jag håller lite med det ovanstående svaret, men 120 för en förstaårs
- Befogenheter av smärta är en professionell brottning tag team där barbaren var medlem. Han har rapporterats som kunna bänkpress 550 pounds.
- någonsin hur mycket muskler som krävs för att lyfta 8 miljoner dollar, cuz det är vad han fick betalt!
- En avancerad 225 idrottsman bör kunna bänkpress ca 300£.Se http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/BenchStandards.html
- Först går tretton-åringar generellt bara in i puberteten, så tunga lyft aldrig bör göras. Detta inkluderar låg vikt och höga reps. ställa en lyftande rutin väl inom området, hålla fast vid det och inte överskrider det.För det andra bör igen talar all
- Stort eget kapital som inte kan vara utan ja såvitt jag vet, men hur mycket har du åtminstone så att du kan bygga eller köpa?
- En vän vill logga in på personlig konkurs. Nu är hon rädd för att inte kunna betala sina månatliga utgifterna delvis övertagna lön (det har en liten dotter). Hur mycket kan du tjäna eftersom när man har rapporterat personlig konkurs? Finns det en fas
- I allmänhet väger en "high fashion" modell ca 110 kg. En modell byst, midja och höft mått betyder mer än vikten men oftast kroppsvikt är runt den siffran att ha "model-worthy" mätningar. För de flesta tonåringar/kvinnor som är 5"
