Färsk pumpa har endast ca 2,0 mcg Vitamin k per kopp (eller 245g). Men har samma servering av konserverad pumpa 39,2 mcg Vitamin k. Så om du är på en Vitamin K begränsad diet, gå för färsk pumpa, och var försiktig med bröd, kakor och pajer som görs med hjälp av konserverad pumpa. Det är svårt att säga hur mycket beror på att i en hel pumpa just kommit från en trädgård eller gård, i olika storlekar och former av pumpor menar olika mängder av vitaminet i varje.
Det beror på vad du menar bygga du kan gå till åkeriet och få en sump pump för runt omkring $100 för mitten nivå om du menar att klippa hål i källarplanet (betong) det kan bli mycket dyrt om du anlita någon att göra jobbet men om du gör arbetet själv
Ingen. Sperma har vissa enzymer och mycket lågt näringsvärde, det är inte en bra källa till vitaminer, de finns i sperma i mycket små mängder. Försök vitaminer.
Bästa praxis är att diskutera detta med ditt barns vård utövare men pålitliga hemsidor och USDA tyder på ca 25mg - 45mg c-Vitamin är lämpliga för barn. Om ditt barns kost består av en mängd olika frukter och grönsaker då de kan redan få tillräckligt
RDI (Rekommenderat dagligt intag) är ca 12 mgVitamin E är inte mätt i mg's. Den mäts i IU (internationella enheter). Den rekommenderade dagliga dosen för en 2000 kaloriintag är 30 IE, de flesta flera vitaminer har mer, mycket mer än den RDA, men E är
10 000 IEellergå till en läkare och om din D-vitamin är låg, han/hon kan ge dig recept doser på 50 000 IU per piller som du tar varje vecka för ungefär 3 månader. Efteråt får du dina nivåer kontrolleras för att se om du faller. Vara mycket försiktig
Du behöver ca 1,25 mg av vitamin D.Fråga din läkare, men 2000 I.E. rekommenderas för alla med brister eller artrit eller svårigheter med att få tillräckligt solljus på vintern. Min syster tar ännu mer under ledning av en ört läkare. 2000 I.E. är säke
Några svampar, inklusive den gemensamma knappen, Crimimi och Portobello svamp hittade i butiker, kan innehålla stora mängder av vitamin D om de har exponerats för solljus under en kort tid. Det räcker faktiskt att en person kunde få alltför stora D-v
Inte mycket alls.3.3 mikrogram i 3 oz (85g) av pan stekt nötkött lever.Det är 3.3 mot en daglig rekommendation av cirka 85 mikrogram.För människor på Warfarin/Waran (eller någon annan vitamin K-antagonist antikoagulant) är det en ganska obetydlig käl
Mango har ett genomsnitt på 93 mikrogram per gramC-vitamin, som är lika med värdet av cantaloupemelon (som innehåller 98 mikrogram/g perportion), men mindre än erkända C-vitamin källa apelsiner (116 mikrogram/g persom serverar)obiknuckles
1 stor morot för 72g har 401% av ditt dagliga värde av C-Vitamin1 medelstor morot 61 g har 340% av ditt dagliga värde av C-Vitaminså varje 11g morot har cirka 61%
