Hur skiljer sig pilates från yoga?

Hur skiljer sig pilates från yoga?

Både yoga och Pilates är kropp-själ former av motion, för att fördjupa anslutningen mellan din hjärna (som i hur du tycker om rörelse) och musklerna (hur du faktiskt flytta). Båda metoderna beroende av användningen av andetag till tempo rörelse. Båda är dessutom skonsamt övningar. Utöver det, men finns det några grundläggande skillnader. Fysiska utövandet av yoga innebär hela kroppen och klasser görs vanligtvis med betoning på stående poser (utom i vissa milda eller reparativ klasser). Pilates fokuserar på att bygga styrka och görs vanligen mestadels ligga på en matta. Och många former av yoga har en andlig dimension, som Pilates inte.