Vad är det bästa sättet att hantera stress?

Avslappning är en ganska personlig sak och som är specifika för individen.
Hantera stress uppnås bäst genom att sitta och lugnt lista de saker som orsakar stress, aktiviteter som måste slutföras och så vidare. Det är viktigt att comit listan till papper i stället för att hålla det i ditt huvud.
Genom att bryta problem med något så enkelt som en lista och sedan korsar objekt bort när du har slutfört uppgiften eller kommit fram till en lösning. Du kan ge dig en känsla av nedläggning och tillfredsställelse. Också, särskilt hos kvinnor (inte en sexistisk sak bara en biologisk skillnad i hur könen problem lösa), använda listar hjälper du sluta vrida ett problem eller antal uppgifter över i huvudet. Trygga i vetskapen om aktiviteterna inte är så svårt uppdelade i mindre aktiviteter och att de skrivs så du inte glömmer dem - du kan vila / sova lätt.
En annan viktig orsak till arbete med stress är dålig delegationen färdigheter på arbetsplatsen. Gör du någon annans jobb, obekväm ber ni andra att utföra uppgifter för dig, är du alltid kör in i tidsfrister? Lite efterforskningar på bra delegationen färdigheter kan också lindra stress. Kör till arbete är en annan viktig orsak till stress, prova car pooling eller fånga kollektivtrafik och kombinera resan med något du (som att lyssna på musik, läsa papper etc). Pengar är en annan stor stressfaktor i massor av människors liv. Fastställa en realistisk budget och som begick att bara spendera de pengar du har (dvs. inte får onödiga skulder) kan verkligen hjälpa. Också fråga dig själv om du verkligen behöver köpa ett objekt eller om du bara köpa ett objekt att göra dig att må bättre (mindre stressad) - retail theropy som det kallas är egentligen bara en kortsiktig solutiona och på sikt kan resultera i ännu mer stress, särskilt om kreditkort är inblandade.

• Relaterade Frågor

• Vad är det bästa sättet att hantera ditt ex om du missar och fortfarande älskar honom eller henne.?

  Break Ups svar gör det tydligt att du missar dem. Låt dem veta att de var något som är irreplacable (på rätt sätt). Förklara att när de kom du förstört dig själv för en vanlig relation! En annan vanlig någon kommer inte att göra. Berätta din X att de

• Vad är det bästa sättet att hantera påträngande läkarundersökningar och procedurer när du arbetar med frågor från missbruk?

  Tja, om ditt missbruk var från någon av motsatt kön, förmodligen bör du gå till en läkare som är samma kön (det vill säga om du är en kvinna, gå till en kvinna gynekolog). Du bör också berätta för läkaren om din tidigare erfarenhet (du inte behöver g

• Vad är det bästa sättet att hantera urin inkontinens?

  Din farfar behöver bra inkontinens skydd. Med åldern som muskler och vävnader försvagas, börjar de komma urinblåsan problem. Också eftersom många inte kommer älska att ändra kuddar igen och igen, får du också kuddar under längre tid. Detta är absolut

• Vad är det bästa sättet att hantera efter att ha blivit uppsagd från ett försprång undervisning position över en incident "lämna ett barn obevakad" i den första kontakten med en blivande arbetsgivare?

  Om du måste svara på en direkt fråga om detta, gör så ärligt och förklara det på ett sätt som minimerar de negativa konnotationarna av det om du kan.

• Vad är det bästa sättet att rengöra en själv?

  Vad är det bästa sättet att rengöra själv? Bra du kan ta ett bad eller en dusch eller bara torka själv upp med en soapy trasa.Det bästa sättet att rengöra själv andligt är genom att hålla god tro på dig själv. och naturligtvis fysiskt bara rengöra al

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt?

  Det handlar om det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt i ett hälsosamt sätt och hur man kan stoppa vikt från att återvända. Ät en god hälsosam kost, men begränsa raffinerade förädlade kolhydrater. De är en viktig orsak till viktökning. Dessutom bed

• Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt om du är 19 och väger runt 250 pounds?

  Försök att undvika livsmedel som innehåller en hel del "fett" (transfetter, totalt fett). Att kosten (jag gjorde 5 hittills under de senaste 18 åren, förlorat och vunnit 30-40 lbs varje diet) var det enda som hjälpte mig att förlora 42£ (och myc

• Vad är det bästa sättet att lära sig spanska?

  Bästa sättet att lära sig spanskaEnligt min erfarenhet är nedsänkning det bästa sättet att lära sig, med lite hjälp från grammatik praxis och ordböcker.Jag arbetade i en restaurang med en massa mexikansk anställda, som var mer än glad att öva spanska

• Vad är det bästa sättet att konfrontera en otrogen fru när du har obestridliga bevis?

  Vissa skulle säga att det vore bäst att konfrontera henne på dörren genom att trycka henne baklänges ner för en trappa. Även detta kan ge dig några tillfällig lindring, är det olagligt och sämre än vad hon gjorde. Ingen kvinna är allt värt att gå til

• Vad är det bästa sättet att frysa färska räkor?

  Det bästa sättet att frysa räkor är att frysa dem helt nedsänkt i vatten. En ziptop väska eller en behållare fungerar lika bra, men jag föredrar att använda en behållare på grund av lätt satsar i frysen.SVAR: Skala och devein var och en och skölj väl

• Vad är det bästa sättet att svälta dig själv om du vill gå ner i vikt?

  Att förlora viktLåg fett mat och träna varje dag. Till exempel kan du promenera eller springa en mil varje dag.Behaga behaga behaga svälta inte sig själv, det bästa sättet att gå ner i vikt är att äta! Tro det eller ej. Har sex små näringsrika måltid

• Vad är det bästa sättet att lära sig att renovera ett hus---exklusive åkeriet klasser?

  Det bästa sättet att lära skulle vara att arbeta med en licensierad entreprenör.Termen "renovera ett hus" är subjektiv eftersom nya plattor och en färsk färgskikt kan ses som remodeled. Eller att ta bort väggar och byta ut dörrar och fönster sam

• Vad är det bästa sättet att bekämpa auto försäkringsbolag om du är missnöjd med bosättningen de erbjuder?

  Är det en egendom skada avveckling, eller finns det personskador, löne förlust och andra skador? Om det är bara skada på egendom, bör du vara medveten att en uppgörelse som du anser "rättvis" helt enkelt värdet av din bil. Saker som de senaste n

• Vad är det bästa sättet att hålla dina grönsaker färsk?

  Du kan sätta dem i plastpåsar i ditt kylskåp.Faktiskt, plastpåsar tenderar att skämma bort grönsaker snabbare, eftersom de fälla fukt och gaser. Det bästa sättet att hålla grönsaker färsk är inte överlager dem, köpa bara vad du behöver eller vill til

• Vad är det bästa sättet att lagra hela muskot?

  det bästa sättet att lagra hål netmeg är att lägga den i en mestadels tillsluten behållare i ett skåp som används för kryddor. Det är vad jag gör! älskar Leah conn

• Vad är det bästa sättet att studera för medicinsk terminologi tentor?

  Det bästa sättet att studera medicinsk terminologi (eller någon annan terminologi) är att använda Index Card metoden. Detta är en bra teknik som kostar inte mycket, kan användas när som helst och någon placera, och verkligen hjälper dig att lära dig

• Vad är det bästa sättet att koncentrera sig i klassrummet?

  Det bästa sättet att koncentrera sig i klassrummet är att ha en god natts sömn och gör det mesta av din vistelse i klassrummet - vara en aktiv deltagare genom att ställa frågor.När du lär dig i ett klassrum, är sömn viktigt.Det är också viktigt att s

• Vad är det bästa sättet att organisera läxor?

  Det bästa sättet att organisera dina läxor skulle vara att få ett utbyggbart dragspel stil mappen, en tre ringprov bindereller användning av mappar. Du måste hitta ett sätt som hjälper dig eftersom det finns så många olika sätt att göra detta.En sak

• Vad är det bästa sättet att studera för ett test i vetenskap?

  Det bästa sättet att studera för ett test är att ta bara de viktigaste delarna och memorera detGå till avsnittet som testet kommer att vara på. Granska översyn frågor i slutet av enheten eller kapitel. Dessa anses vara de viktigaste posterna. Gör en