Vad är fördelarna med en hälsosam frukost?

Ett intag av blandade frukter med ett glas mjölk ger dig det instant energi booster. Och detta är så enkelt och snabbt att laga. Några väsentliga frukter som måste vara i gommen måste vara apple, papaya, apelsiner, chikus, päron, bananer. Mjölk ger dig med hög dos av proteiner, medan firbre och vitamin innehållet kommer att ges av frukterna.