Vad är fördelarna med häst hållning?

Fördelarna är fantastiska. Förbättrad benstyrka, rätt anpassningen av ryggraden, samt ökad ryggraden styrka. Praktiserande häst hållning fungerar även abs. Det lär dig balans och uthållighet. Att kunna gå snabbt i häst hållning fördubblar din hastighet när du står normalt. Men gör det felaktigt kan ha negativa effekter på kroppen, se alltid till att du har en väl utbildad person lära dig som du inte vill göra mer skada än nytta.