Vad är skillnaden mellan aerob och Anaerob träning?

Vad är skillnaden mellan aerob och Anaerob träning?

Aerobic vs anaerob din kropp har olika system för att producera den energi du behöver. Dessa system är antingen anaerob--inte använder syre-- eller aerob--med hjälp av syre. Här är huvudsakligen hur det fungerar. När du först startar övningar du använder lagrad energi (ATP) och sedan du börja omvandla socker till energi (anaerob Glykolys). Efter som kroppen behöver att producera energi med hjälp av syre, dvs aerobt.