Vad är skillnaden mellan kalorier och kalorier från fett?

Vad är skillnaden mellan kalorier och kalorier från fett?

Kalorier är den totala mängden kalorier i livsmedel. Kalorier från fett är mängden kalorier som kommer från gram fett i livsmedlet. Varje gram fett innehåller 9 kalorier, medan varje gram kolhydrater eller protein innehåller 4 kalorier. Så, till exempel en del av livsmedel som innehåller ett gram fett, två gram protein och noll kolhydrater, skulle ha 17 totala kalorier och 9 av dessa kalorier är kalorier från fett.
I absolut mening finns ingen skillnad mellan kalorier och fett kalorier. En kalori av fett och en kalori av något annat har samma mängd energi. Om brända, kommer de att både producera samma mängd värme. Kroppen använder dock olika ämnen på olika sätt. Du behöver lite fett att reparera celler och producera nya. Kroppen bränner fett. Dock får du överflödigt fett, lagra du i fettcellerna. Om du får en massa överflödigt fett, träskor dina artärer. Kroppen använder kalorier från kolhydrater som bränsle innan den bränner fett. Som ett resultat, om du äter för mycket, lägga du helt enkelt på mer fett. När du går snabbt eller springa, kroppen börjar bränna fett snarare än kalla på din lever att överbelasta systemet med lagrade kolhydrater. En viktig skillnad är att en kalori av fett tar mycket mindre plats. Du kunde föreställa en liten piga kallas kolhydrater går om att göra saker flytta. Då måste plötsligt en hel del tunga solida saker rensas undan. Hon kallar på denna stora stora bruiser kallas fett och han använder sin styrka för att flytta den ur vägen. Kolhydrater går tillbaka till jobbet. Det enda problemet med analogin är att både kolhydrater och fett bränns i processen!