Det depeneds på vilka vitaminer och mineral men:
VitaminA hjälpa dina ögon
VitaminB gör protein och energi
VitaminC läker kroppen
VitaminD hjälper dina ben och växa
Vitaminen skyddar oss från att få cancer och sjukdom.
Relaterade Frågor
- Vitaminer och mineraler är naturliga ämnen som har identifierats som gynnsam för hälsan. Vitaminer är organiska (växt baserat) och mineraler är oorganiska, men växter kan ha mineral föreningar inom dem. Alla mineraler, med undantag av salt, är bättre
- .Det är possibe för att säga att alla grönsaker, frukter och frön har vitaminer och mineraler. Om du inte har problem av absorption i matsmältningssystemet, kan du få alla de vitaminer, mineraler och enzimes från arter av livsmedel som nämns ovan)Om
- Hallon är fulla av vitaminer och mineraler. Några av dessa vitaminer och mineraler är C-vitamin, mangan, fiber, koppar, vitamin k, pantotensyra, biotin, vitamin e, magnesium, folsyra och kalium.
- Spenat är mästare av alla grönsaker med många viktiga näringsämnen, men när i samband med frukter, får du alla vitaminer och mineraler som din kropp behöver. Frukter innehåller dessutom fibrer, viktigt för ditt matsmältningssystem ska fungera korrekt
- Nej, inte alla livsmedel innehåller vitaminer och mineraler. Bara hälsosam mat gör. Detta inkluderar frukt, grönsaker, magert rött kött, fjäderfä, fisk, bönor, linser, nötter och kärnor.
- Gräs utfodras nötkött lager kan vara en gudagåva för cancerpatienter som genomgår kemoterapi. Två av de största problemen för kemo patienter är smärtsamma munsår som hämmar tugga och svälja, som väl så låg hematokrit noter (järn i blodet), vilket möj
- orsakar dyblöt grönsaker i vatten innan matlagning urlakning av vattenlösliga vitaminer och mineraler
- Hallon har vitamin A, E, C och K. De har också de näringsämnen och mineraler magnesium, kalium, mangan, biotin och koppar.
- Druvorna är en källa av mineraler som koppar, kalium, mangan och järn. Druvor innehåller också kalcium, fosfor, magnesium och zink, men bara i spårmängder. Druvor är också en bra källa till C-Vitamin och a-vitamin.
- När det gäller traditionella näringsämnen framkom jordgubbar vår mat ranking system som en utmärkt källa till C-vitamin och mangan. De kvalificerade också som en mycket bra källa till kostfiber och jod samt en bra källa till kalium, folat, riboflavin
- Följande är vitaminerna och mineraler i en ostsmörgås såsom:1. protein - 9,1 g2. kolhydrater - 27,6 g3. fett - 12.67g4. mättat fett - 5.378g5. mono mättat fett - 5.211g6. fleromättade fett - 2.109g7. kolesterol - 22mg8. fibre - 1,2 g9. natrium-734 mg
- Rött kött är en stor källa till vitamin A, B, C, D och E. inte säker om mineraler.
- vitamin B-vitamin C
- Vitamin A och CMineraler järn och kalcium
- Det blir mineraler genom vattnet det tar emot, och vissa livsmedel har vitaminer naturligt.
- Det är en utmärkt källa till Vitamin C med alla dess hälsofördelar. Det ger också fiber och viktiga mineraler som Folacin och kalium.
- Körsbär har små mängder vitamin C, K, A och B-6. Körsbär innehåller också mineraler som kalium, koppar, mangan, järn, kalcium, zink och fosfor.
- A-vitamin, kalcium, Lutein, kalium och små mängder folat, magnesium, Vitamin C, Vitamin K; och hur mycket du får beror på hur mycket du äter. :)
- Många livsmedel har mineraler i dem, några är färska frukter som kiwi, bananer, äpplen, persikor, och ananas också där är färska grönsaker som har mineraler, det finns broccoli, gröna bönor ärter kål, sallad och majs.
