Varför är människor som utövar vanligtvis friskare än de som inte gör?

Personer som tränar är mer hälsosamt eftersom de håller aktiv. De Sila sina kroppar ordentligt för att öka muskelmassan. När gör en övning som ökar pulsen fungerar ditt hjärta (som är en muskel) och gör det starkare. Att ha ett starkt hjärta medel har du mindre chanser att hjärtsvikt eller andra olyckor. Arbetar dina muskler också release hormoner som gör dig lyckligare och hjälp du hålla fokus (som kan hjälpa dig på tester). Den mer du tränar de mer hormonerna släpps, men inte pressa dig till gränserna för tidigt för tidigt.