Har näringsmässiga innehållet i mat förändring när det är antingen microwaved rostade kokt eller bakad?

Ja. När jag har färska grönsaker ånga jag dem så lite som möjligt på spisen eller i mikrovågsugn. Ju längre något är kokade den oftast har färre vitaminer. Jag är inte en nutritionist. med frukt och grönsaker är 90% av godhet direkt under huden. När y skala dessa smaka du löst det när du lagar mat i vatten du koka ut mer godhet från det lilla som fanns kvar du sedan Häll godhet ner avlopp masjhed potatis är ett bra exempel u sedan lägga till smör och mjölk för att göra det edable