Har romansallad näringsvärde?

Ja, som gör alla livsmedel, men det är inte mycket tät. Det finns inte mycket många kalorier heller, så du måste äta en hel del romansallad att få en ansenlig mängd av något. Det är inget fel med det i och för sig, men om din typiska sallad består av romansallad och isbergssallad med en aning av tomater och lök, toppad med ost, krutonger och dressing, du kommer att äta en "sallad" med många gånger fler kalorier från dressing, ost och krutonger än grönsaker själva. För mest näringsrika sallad, undvika osten, undvika krutonger, dike dressing och stapla på grönsakerna. Sätta på spenat i stället för sallad för en mer näringsmässigt tät sallad.