Hur många reps ska du när vikt lyftande?

Detta beror helt på din egen förmåga. Ett kort svar är att du bör slutföra så många du kan med perfekt form. När du bryter form (antingen lyft för tung med en vikt, eller gör fler reps än nödvändigt) stopp arbetande muskeln så effektivt och du öka din risk för skada.

• Relaterade Frågor

• Hur många reps ska du göra med ben lockar?

  Det beror på ditt önskade resultat. För att få starkare och större, använda en massa vikt och låg upprepning. Jag skulle rekommendera 2-3 uppsättningar 8 reps med hur mycket vikt du kan hantera för detta belopp. För att få mer tonad och tillträdande

• Hur många kalorier ska en 145 pund kvinna äta för att gå ner i vikt?

  Hur många kalorier ska en 145 pund kvinna äta?Hej! Jag väger så mycket för och gå till en dietist varje helg, i tillägg jag kinesiologi student och kommer att informera dig om fitness portion.För att summera, 3.500 = 1 pund av fett. Således, med en k

• Hur många hamburgare ska du äta i ett år eller träkolsgrillade biffar?

  Det finns inga bestämmelser om hur många du ska äta under ett år. Förmodligen du äter ju mindre desto bättre blir det för din hälsa.Personligen äter jag om 3 eller 4 hamburgare per år.

• Hur många ägg ska barn äta per vecka?

  De allmänna kostrekommendationer från American Heart Association är att vuxna äter inte mer än 3-4 ägg gulor varje vecka. Det finns inte några formella rekommendationer för barn, men som vuxna, det rekommenderas att barn begränsa sitt intag av kolest

• Hur många aktier ska jag uppnå en särskild risk?

  HejJag har efter finans uppgift, jag tyvärr inte kan lösa. Lösningen här är det någon vet och kan hjälpa mig?På marknaden förväntade genomsnittligt avkastningen av ett enda lager bestånd är 9% med standardavvikelse på 50%, medan den förväntade avkast

• Hur många procent ska du blanda på öppna fastighetsfonder?

  Hur många procent bör öppna fastighetsfonder blandas med mer än en insättning?

• Hur många kalorier ska en tonåring ha per dag?

  Här är exempel med riktlinjer för viktminskning eller vikt underhåll. Det beror på din kroppsvikt, kroppssammansättning, nivå av aktivitet och hälsostatus. Det beror också på om du vill:gå ner i viktbibehålla viktgå upp i vikt.Om i tvivel, Rådgör med

• Hur många fyllningar ska ditt barn ha när de är 10 i sina tänder?

  Fyllningarna är behandling av karies. Hur många fyllningar som en person har beror på hur många håligheter har behandlats. Det finns inget fastställt antal fyllningar ett barn bör ha. I allmänhet är mindre är bättre, förutsatt att de kan se en tandlä

• Hur många varv ska en flicka 11 år köra?

  be din gymnastiklärare. han eller hon kan ha ett diagram som talar om hur många du bör kunna göra.beror också på vilken sport hon spelarsamma sak med pojkar

• Hur många tegelstenar ska jag bygga en tegelvägg 25ft lång 3 fot hög?

  Tegel stödmurar är oftast 2 väggar med tegel rad på toppen. Eftersom du inte inkluderade storleken på din tegel ta storleken på din vägg 25 x 3 = 75 x 2 (bakre väggen) = 150 kvm känsla x (hur många av dina tegel per sq fot) + 100 tegel för översta ra

• Hur många kalorier ska man äta för att förlora 2 pounds per vecka om du väger 160 pounds?

  Första, som skulle bero på några olika saker.1. man eller kvinna?2. ålder?3. höjd?Då, måste man räkna ut ditt BMR (Basal Metabolic Rate) med en BMR kalkylatorn som finns med en Google-sökning. Din BMR är i princip hur många kalorier skulle du kroppen

• Hur många ägg ska lägga en gråsuggor?

  Jag vet inte hur många men när jag tog min blommor ur deras behållare, det fanns en hel del ägg det

• Hur många år ska komma en polis?

  Jag trorför att vara en polis, jag tror du har till graderad frome gymnasiet, också få 4 år college eller universitet, men som "allt jag vet om hur många år för att bli en polisI Nordamerika med en gymnasieexamen. en ren kriminalregistret och bra fär

• Hur många ägg ska California vaktlar lägga ett år?

  beror hur många kommer din vaktel låg i ett parti, oftast det kommer att lägga 4-7 så gånger att av vad någonsin och du får ditt svar :)

• Hur många ägg ska lägga sniglar?

  Det beror på vilken typ av snigel. Kanske 30 till 20 ägg beror på spetsen på snigeln. Sniglar som lägger sina ägg i akvarium brukar föda från 200 till 300 ägg. Sniglar kan bara lägga 2 i taget. Hermaphroditic sniglar låg cirka 80 ägg 6 gånger om året

• Om en patient behöver 0,024 g av en drog som svavel och det finns bara 8-mg tabletter i lager hur många tabletter ska ges?

  Det korta svaret är 3 flikar.Tre 8 Milligram flikar kommer lika 0,024 gram.1 MG = 0,001 gramSå varje 8MG Tab är lika med 0,008 gramTre 8MG Tabs lägga upp till 24MG (3 x 8 = 24)24MG motsvarar 0,024 gramOm du vill lära dig hur man gör denna beräkning s

• Hur många korv ska du äta under ett år?

  Det finns många faktorer att ta hänsyn till. Saltintag, fetthalten varierar beroende på typ och varumärke. Din kost behov bör övervägas noggrant.En åsikt:Du bör äta cirka 26 korv per år. Eftersom du ska bara äta 1 varmkorv var 2 veckor eftersom paket

• Hur många år ska det ta för att betala av en bil?

  finans och sikt frågor ditt bil lån har mycket att göra med där du bor, vilken typ av fordon du investerar i (dvs., märke, modell, antal miles och ålder), din tidigare och nuvarande kredit (Auto och Classic) situation, intresserar (eller finansiera)

• Hur många miles ska en high school cross country löpare igång i veckan?

  Att åtminstone köra 3 miles varje dag lördag är en lätt dag och ta söndag av. Med detta bör du köra ca 16-17 miles per vecka.(Sanandraous)^ fel. im en hyfsat snabb HS löpare (17 minut 5K som sophomore). Du kommer att sätta 30-40 miles per vecka. ta 1