Hur mycket bör du bänkpress om din 15 och väger 13o pounds?

Hur mycket bör du bänkpress om din 15 och väger 13o pounds?

Om du är en kille bör du bänk upp till 145 & om du är en tjej du bör bänk upp till 95 eller mer.
Dock beror att generalisering egentligen på din höjd och kroppen typ. Om du är lång eller övervikt, kommer att då du trycka mindre än någon som är kortare eller strumpan, respektive.